嘴脣乾燥吃什麼水果,推薦六種水果
對於有些人來説,不管是怎麼喝水補水,但是嘴脣卻還總是十分的乾裂,那感覺十分的難受。那其實不光是天氣的原因了,和本身的缺維生素也有關係。本期的食療養生,為你解析。
1、梨
梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾。自古以來,梨都有生津潤燥、清熱降火、化痰止咳的功效。很多媽媽在小孩子咳嗽上火的時候後會煲梨湯給小孩子喝,以此來達到清熱解毒的功效。
2、柿子
柿子的營養成分豐富,與蘋果相比,除了鋅和銅的含量蘋果比較高之外,其他成分都是柿子更佔優勢。而且對於預防心臟血管硬化的效果,柿子也比蘋果強。柿子有清熱去燥、潤肺化痰、止渴生津、健脾、治痢止血等作用。
3、獼猴桃
獼猴桃是營養價值豐富的水果,含有十多種氨基酸以及豐富的礦物質,還包含豐富的鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素和多種維生素。有解熱、止渴、通淋、健胃的功效,還可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節痛等疾病,最重要的是獼猴桃還有抗衰老的作用。非常適合嘴脣乾裂的人吃。
4、甘蔗
歸肺、胃經,味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。
5、香蕉
香蕉是澱粉質豐富的有益水果,可以清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但是脾虛泄瀉者不宜食用。香蕉最適合燥熱人士享用,所以嘴脣乾裂的人吃香蕉有水潤雙脣的作用。多吃香蕉還可降低血壓,預防高血壓和心血管疾病。
6、蘋果
蘋果水份營養都豐富,是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,還有祛痘的作用。
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