秋分之後喝什麼養生茶好,哪些茶適合秋天
秋分是是屬於秋天的節氣,在秋天不可缺少的就是水,並且秋天也是一個乾燥的季節,那麼秋分之後喝什麼養生茶好呢?哪些茶適合秋天呢?接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧!
秋分之後喝什麼養生茶好
菊花茶
菊花茶有很好的護眼功效,在乾燥的秋季飲用還有滋潤清熱的功效,對於常在電腦前工作的白領階層尤其適用。而且菊花還能起到降脂降血糖的功效,高血壓患者也適合用菊花葯膳調理身體。
枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。枸杞屬熱性補品,如身體火氣較大,不建議食用。
配製時只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續飲用兩月便會有效。
烏龍茶
秋季品些青茶(烏龍茶)最理想。青茶性味介於綠、紅茶之間,不寒不熱,既能消除體內餘熱,又能恢復津液。既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,温熱適中,有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱,讓機體適應自然環境變化的作用。非常適合秋季乾燥的氣候裏飲用。
蜂蜜柚子茶
柚子含有豐富的鈣和維生素,鈣的含量是蘋果、梨,香蕉的10倍,維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。其含有的天然枸櫞酸能夠促進腸胃的運動,行氣消食、清熱去火。再搭配上天然的蜂蜜,製成蜂蜜柚子茶,降低了柚子本身的苦澀之味、而汲取了清香之韻,風味獨特、消食解膩。
二湯匙柚子茶加熱水調開攪勻即可,加入綠茶或紅茶包口感更佳,或是再加一些蜂蜜也好,有些人不喜歡柚子苦味。
蓮子心茶
秋季氣候涼爽,人們睡眠的氣象條件大為改善,但如果不適當加以注意,睡眠質量將會大受影響。對於高血壓或者睡眠不好的朋友,還可取蓮子心、生甘草各3克,開水沖泡當茶飲用,每日數次,具有清心、安神、降壓功效。
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