青瓜有什麼功效和作用,助你美化皮膚
青瓜又叫做黃瓜,是我們日常生活中十分常見的一種食物,十分受人們的喜愛,特別是每次到了炎熱的夏季,有不少的人愛生吃,但為了預防農藥殘留對人體的傷害,黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗淨生食。本期的健康飲食文化,為你解析。
青瓜的有何功效
1、美白嫩膚
因為黃瓜補水效果好,所以在嫩膚上,黃瓜起到重要作用,特別是黃瓜中的鎂元素、鉀元素,都對於皮膚健康有幫助作用。
2、清口氣
黃瓜中的水分以及維生素物質,對於牙齒健康也有幫助,特別是部分有口氣的人,常吃可以清新口氣。
3、防便祕
黃瓜熱量極低,而且它還能預防便祕發生,加速胃腸蠕動,幫助通便,減少或預防便祕的發生。
4、降脂降壓
黃瓜中的膳食纖維、鎂、鉀等營養元素都降脂降壓作用,能夠起到讓血壓控制在正常水平上,從而預防高血壓的發生。
5、防癌抗癌
黃瓜中所富含的某些營養元素可以起到防癌抗癌作用,特別是對於預防和降低乳腺癌、前列腺癌以及子宮癌等症的發生。
6、補充維生素
黃瓜富含豐富的維生素,特別是直接食用,補充維生素的效果更佳,當然,如果想更好吸收的話,還是建議做湯。
-
在源遠流長的歷史中品味浙菜的傳奇
浙菜是我國八大名菜之一,有着非常久遠的歷史。因浙江省地處我國東海之濱,水產資源豐富,所以伴隨着歷史的腳步,使得浙菜的發展也非常迅速。那麼,下面隨小編一起來了解一下浙菜文化吧!以江河湖海眾多的河鮮海產為源,以良田沃土的時鮮果蔬為本,浙菜得物產豐博之利,採碧海青...
-
各種花茶的功效與作用,總有適合你的
中國的茶文化博大精深,已經有了好幾千年的歷史。花茶,它是將植物的花或葉或其果實泡製而成的茶,是中國特有的一類再加工茶。十分受人們的喜歡,芳香異常。本期的花茶文化,帶你看看各類花茶的作用與功效。1、薄荷菊花茶功效:清肝明目菊花茶具有養肝平肝、清肝明目的功...
-
玉米的功效與作用,有何好處
玉米是我們日常生活中十分常見的一種食物,它的味道香甜,有着豐富的營養,一直以來就是絕佳的長壽食品。玉米的產量十分的高,有着很好的經濟效益。那麼本期的健康飲食文化,為你解析。1、防癌抗癌玉米含有大量的硒和鎂元素。硒能加速體內過氧化物的分解,使惡性腫瘤得不...
-
秋分時節祛濕養生吃什麼
每年的9月23日是中國二十四節氣之一“秋分”節氣。炎熱的夏天已過,但體內在夏天遺留的濕氣未必已排出。那麼在秋分時節養生祛濕吃什麼好呢?下面飲食文化就為大家解答,秋分時節養生祛濕吃什麼,一起往下看。地瓜:地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。...