什麼時間喝綠茶最好,上午綠茶開胃提神
我國喝綠茶的歷史相當悠久,它既能解渴,又可養生,已成為千家萬户的日常飲品。
但日常飲用綠茶也是有講究的,在適當的時候喝綠茶,更能品味茶香,發揮養生之效。
那麼一天之間什麼時候喝綠茶最好呢?讓我們通過綠茶文化來了解。
綠茶含有茶多酚、咖啡鹼、茶氨酸等物質,具有很強的抗氧化性,有助於延緩衰老,對人體脂肪有着很強的代謝作用,能達到清膩減肥效果。同時,飲用綠茶還能提神清心、清熱解暑、消食化痰、解毒醒酒、生津止渴、降火明目,對現代人的一些慢性疾病,如心腦血管病等,也有一定的藥理療效。
那麼,一天之中在什麼時間喝綠茶才最合適呢?據科學研究顯示,午後可能是一天中喝綠茶的最佳時間段。通常情況下,人體在中午時分會肝火旺盛,而綠茶性寒涼,能清肝膽熱,化解肝臟毒素,還可利水去濁,令排尿順暢。在午後時間喝茶,對人體能起到調理的作用,補充養分的同時,還能增強身體的抵抗力,而對“三高”人羣來説,堅持午後喝杯綠茶,對降低血壓、血糖、血脂也有着很好的效果。同時,綠茶內含有的咖啡鹼,還能刺激中樞神經,起到提神醒腦、消除睏意的功效。
但需要注意的一點是,綠茶是適合現泡現喝的,沖泡温度不要過高,存放時間也不要過長,否則綠茶中的茶多酚類物質容易受到破壞,飲用效果會打折扣。並且,喝綠茶不能空腹,空腹飲茶容易傷胃,並導致心慌頭昏、手腳無力等“茶醉”現象。女性在生理週期、孕期時也應該儘量避免飲用。
結束語:綠茶是健康養生的飲料,深受人們歡迎,但是喝綠茶也有學問,適時,適量,適度,才最適宜。現代人重視養生,是健康意識提高的表現,但須知凡事過猶不及,追求健康也應該遵循科學規律,這樣才能達到養生的效果。
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