孕期飲食萬種顧慮,孕婦可以吃甘蔗嗎
甘蔗在南方是很經常見的,而且很多人都很喜歡吃,也包括孕婦在內,畢竟甜,而且蔗糖也是很不錯。但是甘蔗吃多卻很容易上火,孕婦可以吃嗎?讓我們一起到孕婦飲食瞭解看看孕婦是否可以吃甘蔗?!
甘蔗含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。那麼孕婦吃甘蔗好不好?下面我們就一起來了解下。現代醫學研究表明,甘蔗中含有豐富的糖分、水分。此外,還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。
甘蔗不但能給食物增添甜味,而且還可以提供人體所需的營養和熱量。一般人羣均可食用,脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。另外,要注意的是孕婦不宜常吃甘蔗。因為甘蔗含有大量糖份,吃的越多血糖就越高,處於特殊時期的各位孕媽媽當然要提高警惕,謹防妊娠糖尿病哦!
孕婦吃甘蔗時,如果當血糖超過正常限度,會促進皮膚上的葡萄球菌生長繁殖,容易引發皮膚起小癤子或癤腫。如果病菌侵入皮膚深部,則可能引起菌血症而威脅胎兒生存的內環境。過多的攝入糖分還可以使身體內的酸性代謝產物產生過多,使血液變成酸性,也容易導致胎兒發生畸形。
即使分娩後嬰兒正常,但有可能在成年後引發糖尿病。所以,孕婦對於甘蔗這樣含糖高的食物不要食之過多。通過對以上內容的瞭解,大家對於孕婦可以吃甘蔗嗎是不是已經心中有數了呢。在孕期完全可以食用甘蔗,但注意甘蔗的質量。
甘蔗如生蟲變壞或被真菌污染有酒糟味時也不能食用,防止引起嘔吐、昏迷等中毒現象。因時擇食是指婦女懷孕後,一要注意根據妊娠的月份不同,隨時更換食譜;二要隨着季節的變化,在飲食上有所差異。
中醫學認為,人與天地相應,與日月相參,自然界氣候的變化,時時影響着人體的生理、病理,孕婦更容易受影響。因此,隨着胎兒在孕婦體內的生長髮育,其營養需求不同,故孕婦的飲食不應千篇一律,應根據胎兒和胎盤的成長,適應其生理性、代謝性需要,採取適宜的飲食。
孕婦可以吃甘蔗嗎--根據季節選擇飲食:春天,萬物復甦,人體之陽氣亦隨之升發,此時應養陽,在飲食上要選擇一些能助陽的食品,如葱、荽、豉等。在飲食品種上,也應由冬季的膏樑厚味轉變為清温平淡。孕婦一定要多吃些蔬菜。
中醫還主張:當春之時,食味宜減酸益甘,以養脾氣,飲酒不可過多,米麪團餅不可多食,致傷脾胃,難以消化。夏季酷熱多雨,暑濕之氣易乘虛而入,人們的食慾降低,消化力也減弱,因此,在膳食調配上,宜少食辛甘燥烈食品,以免過分傷陰,多食甘酸清潤之品,如綠豆、西瓜(孕婦可以吃西瓜嗎)、烏梅等,但不宜飲冷無度,這對孕婦尤為重要。
秋天,氣温涼爽、乾燥,人們的食慾逐漸提高,再加上各種瓜果大量上市,應特別注意秋瓜壞肚,立秋之後不論是西瓜還是香瓜、菜瓜,都不能任意多吃了,否則會損傷脾胃的陽氣。因氣候乾燥,在飲食的調理上,要注意少用辛辣的食品,如辣椒(孕婦可以吃辣椒嗎)、生葱等。
宜食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、甘蔗、菠蘿、乳品等柔潤食物。冬天,氣候寒冷,雖宜熱食,但燥熱之物不可過食,以免使內伏的陽氣鬱而化熱。飯菜口味可適當濃重一些,有一定的脂類。
因綠葉蔬菜較少,故應注意攝取一定量的黃綠色蔬菜,如胡蘿蔔、油菜、菠菜、綠豆芽等,避免發生維生素A、B2、C的缺乏症。為了防禦風寒,在調味品上可以多用些辛辣食品,如辣椒、胡椒、葱、姜、蒜等。此外,燉肉、熬魚、火鍋(孕婦可以吃火鍋嗎)亦可多食一點。冬季切忌粘硬、生冷食物,此類屬陰,易傷脾胃之陽。對於孕婦來説,冬季是伙食進補的最好時機。
【結束語】孕婦在飲食方面確實需要有千萬種的考慮,但是忍個十個月之後,各位孕媽又變成一條“好漢”了。到時候暴飲暴食都不需要節制,想想也是美的很對吧!
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