孕期須知,孕婦不能吃的水果有哪些
在懷孕期間,一定要照顧好孕媽的身體,才能夠使肚子裏的寶寶得到一定的營養,水果確實是好東西,但是孕媽卻不能夠什麼水果都吃的。那麼有哪些水果是孕媽在孕期不能吃的呢?讓我們一起到孕婦飲食瞭解吧!
對於正常孕婦來説,沒有一種水果是絕對禁忌的。但由於水果大多含糖量較高,而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足,因而過多攝入水果不僅容易造成妊娠糖尿病,也會影響寶寶生長髮育所必需的蛋白質等的攝入。
菠蘿、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高,肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃為妙,以免攝入過多糖分。
像山楂、荔枝、桂圓、西瓜、柑橘、柿子、獼猴桃、菠蘿、香蕉、石榴和杏這些水果卻是孕婦要慎食的。山楂對子宮有一定的收縮作用,有流產史的孕婦要慎服;
適量吃西瓜可利尿,吃太多卻容易造成脱水;菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高,肥胖、有糖尿病家族史的孕婦應少吃為妙;如果孕婦貧血,還應該少吃石榴和杏。
患有糖尿病的孕婦量應減半。吃水果的時間以在兩頓正餐之間為宜,既適時補充維生素,也不致妨礙其他營養的攝入。
任何一種水果吃太多,無論體質再好,身體都會受不了。孕婦對於水果的選擇和一般人並沒有什麼不同,熱性體質的孕婦不宜吃太容易上火的水果,但是也不要拼命吃生冷的水果,若引起腹瀉,也會影響懷孕的狀況,應該更加謹慎。建議準媽媽每天吃水果別超過500克。
【結束語】孕婦吃的東西是兩個人在分享的,所以在飲食的方面,還是要更多的注意。雖然小編還沒能達到孕媽的級別,但是還是覺得孕媽真是太偉大了。
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