吃什麼能讓人胖起來,想胖吃什麼
胖一直是很多人的煩惱,但同樣的,中國也有許多太瘦的人。他們想增胖卻不是那麼容易,骨瘦如柴,好似一陣風就能把他們吹跑了似的。那麼本期的飲食文化,為你講講哪些能吃胖的食物。
1、巧克力。這是減肥者的大忌,但卻是增肥者的最愛,如果想長胖,就記得,每天可以多吃一些巧克力,尤其是在飯後再吃幾粒,效果十分明顯。
2、啤酒。大家都知道喝啤酒的人常會出現啤酒肚等,所以在這種情況下,瘦子在夏天的時候,多喝些啤酒,就能長肉。在喝啤酒的時候,可以多吃些麪包。
3、漢堡。垃圾食品算漢堡最為重了,所以,想要讓自己胖起來的話,記得可以去一些快餐食品店裏吃一些快餐食品。漢堡,或者是薯條都是不錯的選擇。它們的熱量都能讓你們肚子肥一圈。
4、肥肉。實際上,想長胖,多吃一些肥肉,脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥豬肉,在吃豬肥肉的時候,光吃會感覺比較的油膩,可以配着喝一些碳酸性飲料。
5、在增肥的過程中,記得也可以多吃一些生的板栗,或者是炒熟的板栗也可以多吃,但是,在吃板栗的時候,可以加牛奶一起喝,尤其是加全脂類的牛奶,其效果會更好。
6、果汁,果汁裏也含有大量的熱量,在喝的時候,其實看似是在攝取營養物質,實際上,卻已經很增肥了,所以,減肥的人不易喝,增肥的人必須喝。
7、爆米花。爆米花的熱量,是其他食物的熱量的好多倍,如果想讓身體胖起來,可以記得,在平時的時候,大量吃爆米花,其效果相當明顯。
8、夜宵。馬不夜草不肥,人要想長肥,就得多吃夜宵,晚上吃過晚飯了,記得,還得在餓的時候,再吃一些夜宵,吃夜宵的東西,多以肥膩為主,或者是熱量高的食物為主。吃完後馬上睡覺效果顯着。
9、相撲火鍋,是將雞肉、魚肉、豆製品、蔬菜、大米等放在一個大鍋內燉煮,為相撲選手經常吃的一種高營養與大份量的餐食。相撲火鍋的特色是份量大、內容豐富,相撲力士可以一人吃一鍋甚至更多。你看相撲選手的體重就曉得了,最佳的增肥食物,沒有之一。
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