牛排吃多了有什麼壞處,吃牛排的禁忌
牛排是人們十分喜歡的一種肉食,從滿大街的牛排店就可想而知了。眾所周知牛排是從西方傳進來的美食,而且也是十分的美味。那麼牛排吃多了會怎麼樣?有哪些禁忌嗎?本期的健康飲食文化,為你解析。
牛排吃多了會怎麼樣
1、發胖
牛排也是牛肉,牛肉雖然卡路里較低,脂肪含量比別的紅肉都低一些,但是這不代表大量吃牛肉就不會發胖,比起蔬菜水果這些,牛肉裏的脂肪油脂成分還是很高的,不容易消耗,所以牛排吃多了一樣會發胖。
2、容易上火
牛排雖然含有豐富的蛋白質、維生素、礦物元素,但是在中醫認為,牛排性熱,雖適合冬天食用,但是牛肉吃多了卻容易上火,雖然在吃牛排時應當多吃蔬菜沙拉、水果等食物,搭配着吃能減少牛肉的燥熱,尤其是陰虛體質的人羣,更應該少吃牛排。
3、致癌
這種是針對於外面不乾淨的牛排而言,在家自己做的牛排倒是可以避免這些致癌物質。在外面的小餐廳中,為了節約成本,又以賺錢為目的,所以無良商家根本不考慮消費者的健康問題,可能會加入大量的嫩精、嫩肉粉,甚至牛排肉會經過米酒、沙茶粉、肉桂、嫩精(木瓜粉)等調製出的水中浸泡,出來的牛排就可以保證汁多肉嫩,但是這同樣也是健康殺手。
吃牛排的禁忌
1、感染性疾病、肝病、腎病的人慎食;
2、黃牛肉為發物,患瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢者慎用;
3、高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃;
4、牛排不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。
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