處暑養生飲食禁忌
處暑表示快進入秋季了,南方還是很熱倒是沒什麼差別,但是在北方的話晝夜温差就很大了,要注意給自己加一件外套不要感冒了,因為這時候也接近開學了,一上學就感冒休息的話可不是什麼好事情啊。本期飲食禁忌,為你解析。
處暑節氣養生飲食禁忌大全:少吃辛辣食物
少辛的意思就是少吃辛辣的食物,這是為了減少肺氣的耗散。吃過於辛辣的食物會導致人體發汗,這是因為味辛的東西都有發散的作用,能調動人體肺部的陽氣通過汗液從體內發泄出來,隨後身體便涼了,陽氣發散了自然身體也就涼了。所以説,處暑之後少吃辣椒、花椒、生薑等辛熱食物,更不宜吃燒烤食物,以免加重秋燥的症狀。
1、少吃:豬肉、泡餅、葱、姜、蒜、韭、椒
這個節氣已經不是瓜類水果的應季時節了,所以儘量少吃,以免傷及脾胃,加重濕氣。另外延續上一個節氣的月忌,還是要少吃豬肉、泡餅等耗傷神氣的食物。不可逆肺氣的肅清之性,因此少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛熱食物。
2、忌吃:咖喱、火鍋、麻辣燙、膨化食品、生蜜、豬肺
油炸、酒、燒烤生濕化熱,咖喱、火鍋、麻辣燙、膨化食品這些調料放的多的傷肺陰生燥火,最好都不要吃,否則調動人體肺部的陽氣從體內發泄出來,令體質偏寒。勿食生蜜,令人暴下霍亂。勿食豬肺,勿多食新姜。
處暑養生應該吃什麼
從養生的角度來看,處暑節氣適宜進食清熱安神的食物,如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、乾貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類,但這些食物一次進食不可太多,做到少食多餐。
另外,隨着氣侯漸漸乾燥,身體裏肺經當值,這時可多吃滋陰潤燥食物,防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳、沙蔘、鴨子等養陰生津的食物,或黃芪、黨蔘、烏賊、甲魚等能益氣保健的食物。當然,多吃蔬果可以起到生津潤燥、消熱通便的功效,能補充人體的津液。應少吃或不吃煎炸食物,因為這些食物會加重秋燥的症狀。
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