什麼植物放在卧室最好,茉莉清新宜擺放卧室
將植物盆栽放在卧室有利也有弊,很多人並不支持在卧室裏擺放綠植,因為會損害健康。但是其實並不是所有植物都不適合放在卧室,只要我們篩選得當反而更有助於健康。在卧室擺放綠植不但可以提升美觀性,還能夠淨化空氣、改善睡眠質量。
不適宜放在卧室的植物
反對卧室種植植物並不是空穴來風,綠植在沒有光源的情況下只會消耗氧氣,這對睡眠並不好。晚上的卧室空間封閉,氧氣含量是有限的,大部分氧氣被花草吸收掉,空氣中的氧氣含量變少,我們就會感覺不舒服,睡不踏實。長時間處於這樣含氧量低的環境中,睡眠質量越來越差。睡眠對我們身心健康至關重要,所以嚴格篩選這類耗氧量大的植物可以提高睡眠質量。
淨化空氣的植物
卧室作為我們休息的場所,空氣質量也會影響睡眠。有研究表明暴露在高濃度的二氧化氮和污染顆粒 (PM2.5)的空氣中,睡眠質量也會相應降低。因此我們可以選一些能夠淨化空氣的植物放在卧室,蘆薈、虎尾蘭、龜背竹是天然的清道夫,可以清除空氣中的有害物質。虎尾蘭可吸收室內80%以上的有害氣體,吸收甲醛的能力超強。蘆薈也是吸收甲醛的好手,可以吸收1立方米空氣中所含的90%的甲醛,對人們的身心健康是很好的。
改善睡眠質量的植物
除了能夠淨化空氣以外,能夠散發清香有助於睡眠的鮮花也適合放在卧室。茉莉花是我國的傳統花卉,它的氣味清香淡雅。我們在睡眠不好的時候,買一盆茉莉花放在卧室,不論是春夏秋冬,都可以生長,而且茉莉花有鎮靜安神的作用,晚上睡覺的時候,可以散發出淡淡的香味,讓浮躁的心沉澱下來,很快進入睡眠。睡眠是人類健康的基石,保證睡眠才能讓我們有更佳的狀態來迎接新的一天。
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