2020立冬節氣是什麼季節,應該吃什麼蔬菜
我國的二十四節氣分佈在了不同的季節當中,而每個季節的節氣所包含的意義也有所不同,那麼2020立冬節氣是什麼季節呢?立冬應該吃什麼蔬菜呢?讓我們與老黃曆一起了解這個節氣吧!
2020立冬節氣是什麼季節:冬季
立冬是農曆二十四節氣之一,也是中國傳統節日之一。立,為開始之意,立冬便表示冬季的開始。日期為每年公曆的11月6日-8日之間。
立冬應該吃什麼蔬菜
紅薯
冬天最難忘的,莫過於手捧一隻噴香的烤紅薯了。紅薯富含多糖類、維生素A和維生素C,具有補虛乏、益氣力,健脾胃、強腎陰等功效。紅薯中還還有大量的纖維素,有助於排便和清理腸道,纖維素還能使血液中含糖量減少,有助於預防糖尿病。
南瓜
南瓜可以做菜,也可以做糧食。南瓜不僅味道香甜可口,也有很好的藥用價值和養生效果。南瓜內含有大量的維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用,並能促進膽汁分泌,幫助食物消化。
山藥
山藥是人類最早食用的植物之一,肉質細嫩,且含有極豐富的營養保健物質。中醫講山藥具有滋養強壯,助消化,斂虛汗,止瀉之功效。山藥是山中之藥、食中之藥。不僅是保健食品,而且具有調理疾病的藥用價值。
豆芽
豆芽的養生和美容效果不小,其中富含各種對人體有益微量元素和生物活性水,可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。冬天服用可以預防冷感和臉色變紫。
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