芒種節氣知多少,這段時間養生方式要正確
養生,是一個老生常談的話題,所以我們在各種社交場合中都能聽到和養生相關的話題。因為人的生命只有一次,我們在地球上生活的時間只不過區區幾十年而已,一個健康的體魄會讓自己變得十分充滿活力,我們才可以做各種想做的事情。
養生方式一 防濕邪 要補脾
濕氣,對於我們的身體是百害無一利。道醫認為脾是人體後天之本,脾主肌肉和四肢。芒種節氣暑濕盛行,暑濕容易困脾礙胃,表現為肢體困重,倦怠嗜卧。因此飲食上要常吃益氣健脾的食物。如山藥、薏米等,同時注意減酸增苦、調理胃氣。另外,還可配合按摩補脾要穴——太白穴,對於脾虛相關的胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾、月經不調等症都有一定的治療作用,大力指壓該穴還能治療濕疹。太白穴位於足內側緣,第一跖趾關節後下方赤白肉際凹陷處,每天用力按揉3-5分鐘,可以健脾開胃益腎防暑濕。在這段時間多補脾。
養生方式二 養心肺 應少熬夜
熬夜,是很多人養成的不良習慣之一。隨着氣温、濕度增高,這段時間,“熱傷風”、心腦血管疾病、婦科病等都高發,要注意養心肺。有心臟病的人要注意保養,少熬夜,避免緊張,可吃一些養心的食物,如桂圓蓮肉小棗小米冰糖粥、麥冬桂圓肉枸杞菊花茶,還可以用冬麥5克、桂圓肉5克泡水飲,氣虛乏力者加西洋參3克。早睡,才是解決辦法之一。
養生方式三 注意祛濕 健脾
這段時間要保護好我們的脾。芒種,所謂梅雨,既是雨季,也是梅季。每年5、6月是梅子成熟的季節,青梅含有降血脂、消除疲勞、調節酸鹼平衡等養生功效。芒種濕熱,暑濕困脾,濕氣會傷及脾胃,因此,芒種飲食注意祛濕、健脾。常喝健脾湯有益健脾。此外,芒種節氣要注意清熱,吃些涼性蔬菜有利於生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火,排毒通便。推薦食材:苦瓜、黃瓜、西紅柿、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等是上乘之選。另外,夏季是疾病尤其是腸道病多發季節,多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等“殺菌”蔬菜可預防疾病。吃對食物,才能有健康的身體。
-
小寒的農諺,關於小寒的禁忌
我國古代是以農業為主的社會,對於傳統二十四節氣是十分看重的,它凝聚了我國勞動人民的智慧。關於小寒的農諺非常多,大部分都是跟氣候和農作物相關的。而小寒也有一些禁忌,如果小寒當天天氣暖和的話,到了大寒就是異常寒冷,另外小寒也比較忌諱不下雪。關於小寒的農諺小...
-
立秋天坑在哪個方位,立秋傳統風俗盤點
立秋,這個時候是一個非常有特色的時節,是秋天的一個開始,也寓意着氣候的一個轉變,尤其是在一些神話故事和一些氣運問題,天坑方位上,我們更能夠推測出來,立秋,這個時候開始會給我們的生活帶來什麼樣的改變。立秋天坑在哪個方位每一個季節的天坑方位都是有一個固定的口訣...
-
小滿節氣喝什麼豆漿好,黃豆山藥豆漿,調養身體
小滿是夏天比較有特色的一個世界,它是作為夏季的第二個時節,在這個時候我們的温度持續上升,周圍的濕度以及降雨量也是在持續的增加。總體來説,我們確實是可以感覺到有一些不一樣的變化但是實際上對於我們的人生還沒有影響到一種可怕的程度只是説天氣稍微變...
-
2022年大雪節氣宜忌查詢,這天日子好不好
古人曾問白雪紛紛何所似,皆有不同答案,有像撒鹽的,有像柳絮的,不過也要下到一定規模才行,在二十四節氣中,還特意規定了小雪和大雪的時令,後者明顯會更壯觀一些,到了這個階段,意味着馬上進入深冬,迎接年末的時光。2022年大雪節氣宜忌查詢公曆2022年12月7日,農曆十一月十四,...