芒種養生要怎麼做
我國作為四大文明古國之一,自然有着深厚的文化底藴,在古代,人們為了方便耕種收穫,將一年細分為二十四節氣,這些節氣除了各自的特點和與之相對應的民俗活動外,還有不同的養生方式。那麼本期老黃曆就帶大家瞭解一下,芒種養生要怎麼做。
芒種養生
芒種養生重點要根據季節的氣候特徵,保持輕鬆、愉快的狀態,同時在起居飲食上加以調養。起居方面,由於夏日晝長夜短,大部分人會晚睡早起,所以中午宜小憩以解除疲勞。另外,也要適當地接受陽光照射,以順應陽氣的充盛,利於氣血的運行,振奮精神。
芒種過後,午時天熱,人易汗出,衣衫要勤洗勤換。為避免中暑,芒種後要常洗澡,這樣可使皮膚疏鬆,陽熱易於發泄。飲食調養方面,歷代養生家都認為夏三月的飲食宜清補。《呂氏春秋·盡數篇》指出:“凡食無強厚味,無以烈味重酒。”唐朝的孫思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物,大小麥曲,粳米為佳。”另外,飲食勿過鹹、過甜。
芒種的氣候特徵
對中國大部分地區來説,芒種一到,夏熟作物要收穫,夏播秋收作物要下地,春種的莊稼要管理,收、種、管交叉,是一年中最忙的季節。長江流域“栽秧割麥兩頭忙”,華北地區“收麥種豆不讓晌”,真是“芒種芒種,樣樣都忙”。
這時沿江多雨,黃淮平原也即將進入雨季,芒種前後若遇連陰雨天氣及風、雹等,往往使小麥不能及時收割、脱粒和貯藏而導致麥株倒伏、落粒、穗上發芽黴變及“爛麥場”等,使眼看到手的莊稼毀於一旦。“收麥如救火,龍口把糧奪”的農諺正形象地説明了麥收季節的緊張氣氛。
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