白露節氣應注意什麼,天氣怎樣
白露節氣是處暑過後的節氣,而處暑表示的是炎熱天氣的結束,並且白露和處暑都屬於秋天的節氣,秋天是一個逐漸轉涼的季節,那麼白露節氣應注意什麼呢?白露節氣天氣是怎樣的呢?接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧!
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白露節氣應注意什麼
衣:早晚及時添加衣服
民間有“白露秋分夜,一夜冷一夜”的説法,中醫也有“白露身不露,寒露腳不露”的講究。這是在説,天氣將逐漸變涼,日常穿衣服不能再像夏天一樣赤膊露體了,需要及時根據天氣變化添加衣物,以防着涼感冒。因此,對於老人孩子最好能夠及時加衣。同時,要注意腳部的保暖,寒都是從腳開始的。
食:注意養肺潤燥
白露之後,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂,空氣變得乾燥起來,肺為嬌髒,易被秋燥所傷,使人容易出現口乾、咽乾、大便乾結、皮膚乾裂等現象。
此時養生應當以養肥潤燥為主,日常飲食宜多吃性平味甘或甘温之物,以及營養豐富、容易消化的平補食品。如早晨喝碗粥,既能治秋涼又能防秋燥,如銀耳粥、蓮米粥、芝麻粥、紅棗粥、紅薯粥、玉米粥等。梨、蘋果、葡萄、橘、柚、柿子、龍眼等都是秋季適合吃的水果。
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住:夜晚莫貪涼
俗話説,“白露勿露身,早晚要叮嚀”。白露節氣過後,雖然白天的氣温仍可達三十多攝氏度,但日夜温差較大,夜晚氣温較低,若下雨則氣温下降更為明顯。
因此,夜間睡覺最好不要再開着空調,也不能袒胸露背,一定要注意做好腹部、關節等處的保暖工作,以免着涼帶來一些疾病困擾。
行:外出鍛鍊動靜結合
秋天氣候宜人,是一年中非常適合鍛鍊身體的好季節。白露節氣的運動養生可以在“秋凍”的基礎上增加一些户外運動,不過運動項目的選擇應因人而異,不宜進行過於劇烈的活動,以爬山、太極、散步等較為舒緩的運動為主,要量力而行。
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防:呼吸系統疾病要預防
在這個節氣中,鼻咽部疾病、哮喘病和支氣管疾病都比較高發,在工作、學習、出行和飲食方面都應該注意調養,特別是有呼吸系統疾病史的患者,會出現發燒、咳嗽、支氣管炎等明顯症狀。
因此,在這個時節,患有慢性咳嗽的人也最容易加重咳嗽,最好的預防措施除了食補之外,就是要避免過敏性的接觸,避免接觸花粉之類的過敏原。另外,若風邪侵犯經絡筋骨,嚴重者可能出現四肢麻痺症。
白露節氣天氣怎樣
1、温差大。白露節氣的時候太陽公轉到了黃經165°的位置,日照開始減少、紫外線強度下降,受到冷空氣影響後,晚上的温度急速下降,最高温度和最低温度之間的差距慢慢拉大,開始出現明顯的晝夜温差。
2、天氣變冷。白露節氣後,太陽不再直射地面,冬季風取代夏季風來到我國境內,冷空氣開始肆虐,暖空氣退守,隨着冷空氣的南下,天氣一天比一天冷,所以有詩云“白露秋風夜,一夜涼一夜”。説的就是白露節氣後天氣的變化情況。
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