2022年立夏節氣是哪一天,這個節氣要如何養生
二十四節氣是我國獨特的時間紀法,也是為了指導農耕活動的時間節點,但是由於公曆和農曆的紀法不一樣,所以每年的節氣都是不同的時間,而作為夏天的第一個節氣,立夏是春夏的交節點,大家知道2022年立夏節氣是哪一天嗎?立夏節氣要如何養生?一起來看具體內容吧。
2022年立夏節氣是哪一天
2022立夏是公曆2022年5月5日20點23分,農曆壬寅年四月五號。
立夏時節,南方正式進入雨季,雨量和雨日均明顯增多,同時夏季是許多農作物旺盛生長的最好季節,因為夏季受來自海洋的暖濕氣流的影響,高温潮濕多雨,雨熱同期,有利於農作物成長,農作物在夏季進入了茁壯成長階段,所以這對於農耕文化活動也是非常重要的節氣。
立夏節氣要如何養生
保持心靜
到了夏天,天氣開始燥熱,這時候人們的心也會變得煩躁,所以要保持自己的心靜,避免出現一些負面的情緒。
保持睡眠
到了夏季一定要保證睡眠,特別是午休,人們可晚些入睡,早點起牀,以順應自然界陽盛陰虛的變化。
飲食清淡
炎夏的飲食應以清淡、質軟,易於消化為主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液,還能增進食慾。
立夏立蛋是什麼意思
立夏最為意思的習俗就是立蛋,而大家都會發現立蛋並不是那麼容易的事情,最重要的是要讓雞蛋的重心下移,同時握好雞蛋,在靜止的狀態下等待蛋黃下沉,就能讓雞蛋立起來了,説白了,這個“工作”並不簡單,但是除了立蛋之外,還有掛蛋的習俗,用冷水浸上數分鐘之後,再套上早已編織好的綵線編織成的絲網袋,掛於孩子頸上,俗話説:“立夏吃了蛋,熱天不疰夏。”
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