數九是冬至開始嗎,“數九寒天”冬至逢壬日算起
冬天在我們的生活之中是經常出現的一個季節,因為在之後的生活之中,冬季的到來,對於我們目前的工作,甚至是生活的榮譽不可分的一種關聯,那麼數九到來的時候,是不是也就意味着冬至的開始呢?這個問題我們也是要去進行了解清楚的。
數九是從冬至開始嗎
在我國民間的傳統計算方法中冬至當天就是數九的開始,每年的冬至日在公曆的12月21日到12月23日,數九從這一天開始,每九天為一九,總共有八十一天,人們稱之為“數九寒天”。數九是一個天氣由寒冷變為温暖的過程,其中三九最冷,而數到九九時已是大地回春,也就是天氣逐漸變暖。
數九是冬至的別稱嗎
冬至又叫做冬節、賀冬、長至節、喜冬、亞歲、肥冬等,冬至日該日,北半球黑夜最長而白晝最短,故又稱“長至”或“短至”(夜長至,或稱日短至),因此亦有“長至節”、“短至節”等節日。冬至日的前夜則稱為“冬至夜”。陰陽五行學説歸納冬至有“一陽生”之象,由此冬至日也稱為“一陽節”。曹植《冬至獻襪頌表》記載:“千載昌期,一陽嘉節,四方交泰,萬物昭蘇”。
冬至適合的運動
一、散步
隨着現在生活節奏的加快,生活中幾乎是沒有一些閒暇的時節來進行享受生活,即使是到了週末也是需要加班,其實我們是可以通過散步的方法來很好的調理身體,是可以很好的鍛鍊我們的腰和腿,對於血液循環和禦寒也是有幫助。因此説,散步對養生是很有必要的。
二、慢跑
慢跑是屬於一種有氧運動,我們在寒冷的冬季是不適合做一些劇烈的運動,尤其是在天氣最寒冷的冬至幾天,身體是會在寒冷的影響下使得血管收縮,伸展度降低,我們這個時候是不適合一些劇烈運動,所以我們是可以選擇慢跑這類運動,不過最好還是做一些熱身運動。
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