今日白露,天氣涼爽秋夜漸長
白露是秋季節氣之一,白露之後的晝夜温差可達十多度,早晨和晚上的秋風習習,讓人感受到秋季已經到來的感覺,不過中午的時候依然會熱。那麼,本期的老黃曆就帶大家一起來看看天氣涼爽秋夜漸長的白露。
今日白露:天氣涼爽秋夜漸長
9月8日,白露至。秋風漸起,秋涼漸至,秋夜漸長。
白露是農曆二十四節氣中的第十五個節氣,當太陽到達黃經165度時為白露。經歷了七八月的酷暑之後,時間來到了9月份,這也就意味着天氣開始轉向涼爽。除了秋老虎肆虐的地區,其他地區的人們終於可以擺脱毒辣的陽光,享受到最為舒適的秋天。而白露便是氣候由暖轉涼的一個重要轉折點。
1、早晚注意及時添衣。俗語説:“處暑十八盆,白露勿露身。”這句話的意思就是過了處暑天氣還很熱,每日需要用水洗澡,而到了白露,則不要赤膊露體了,尤其是早晚注意及時添衣,以免受凍腹瀉着涼。
2、飲食注意健脾潤燥。白露之後天氣乾燥,人們日常的飲食則應當以健脾潤燥為主,可以多吃一些例如柚子、梨、石榴、葡萄、柑橘等涼潤多汁的水果。
3、睡卧注意不可貪涼。白露之後晝夜温差大,如果遇上下雨氣温下降更為明顯,因此晚上睡覺不可貪涼。“白露身勿露,露了凍瀉肚。”尤其是完善睡覺的時候最好是以薄被蓋住腹部,以免着涼感冒。
4、鍛鍊注意動靜結合。秋高氣爽,人們也應當加強身體鍛鍊。老年人可以選擇散步、慢跑、打太極,而中青年人可選擇跑步、打球、跳舞、游泳等。
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