北方將迎來數九寒天,什麼時候開始數九寒天
北方的冬天比南方的冬天冷很多,而冬至的到來也將預示着南北方都將進入寒冷的冬天了,天氣變冷,也是我們進補的好時間,很多地方在冬至後就開始了進補,不僅可以消寒,也更好吸收,那麼整個數九寒天都是進補的好時間嗎?最佳在什麼時候呢?
2020什麼時候開始數九寒天
今天18時02分,將迎來“冬至”節氣。從今天起,正式進入“一九”。
冬至日是北半球各地白晝時間最短、黑夜最長的一天,並且越往北白晝越短。冬至日的白晝雖短,但是冬至日的温度並不是最低;冬至之前不會很冷,因地表尚有“積熱”,真正寒冬是在冬至之後。時至冬至,標誌着即將進入寒冷時節,民間由此開始“數九”計算寒天。
冬令進補的最佳時間
一般冬令進補的最佳時間是冬至後的“一九”到“三九”期間,也就是從12月21日到明年1月16日,一共三個9天,不僅強健身體,還能夠消寒。
一九:12月21日-12月29日
二九:12月30日-1月7日
三九:1月8日-1月16日
素有“三九補一冬,來年無病痛”的説法。冬至節氣期間是一年中養生的好時節,是健康“儲蓄”的最佳時段,也是一年中重要的進補時機。
多穿衣服多保暖似乎已經是基本的操作了,在這種寒冷天氣下,我們應該更注意一下健康運動和合理飲食的結合。
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