如何快速入夢
快速入夢是每個失眠者的夢想,只要你睡前注意以下幾個簡單問題,就可安然入睡:
1、保持卧室環境安靜,昏暗,温度適宜;牀鋪和被褥清潔、舒適;為快速入夢創造一個最佳環境;
2、應減少身體上和精神上的活動,體力活動雖然有助於睡眠,但睡前過度運動可使血液循環加速,精神興奮,不利於睡眠;
3、吃過晚飯後就不要喝濃茶、咖啡等興奮性飲料;
4、睡前不宜飲酒;雖然飲酒有暫時的催眠作用,但酒精的刺激會使人睡眠不實在,早醒;
5、性生活有利於睡眠,性生活後會有疲乏感,並使人放鬆,但切記是正常的性生活;
6、中醫中有“胃不和則卧不安”的説法,故睡覺前不要吃得太飽,因為吃得太多後胃腸運動會加強,以致於影響睡眠;
7、牀是用來睡覺的地方,不要在牀上看電視、看書,也不要在牀上思考問題,有些事應在睡覺前想好或乾脆留到明天去想。
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隋文帝遷都
一日,隋文帝夢見洪水氾濫,從而淹沒了整個都城,於是便認為此夢為不祥之兆,於是便決定大動干戈,移都大興。此舉是為了破解夢中之不祥,但最終沒過幾年,隋朝還是被李淵滅亡了,李淵自此登上帝位,也就是後來的“唐高祖”。因此有占夢家認為:唐高祖姓李,單名一個“淵”字,而洪水就...
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武侯王浚夢刀
泰始八年(272年),王浚調任廣漢太守。巴郡和吳國交界,因為長年戰爭不斷,士兵苦於徵役,所以巴郡人生下男孩都不願撫養。王浚當時被調任巴郡做太守,一上任他便嚴肅法令,放寬當地人的徭役租税,對產育之人都給予休復假期,此舉使得數千名男嬰得以存活。此後有一次,王浚夜裏夢...
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顏畿死而復生
顏畿為了治病而服下了大量的藥物,最終導致其死亡。家人在為其迎喪之時,只見旒幡纏繞於樹上解不開,使得引喪者紛紛絆倒在地,隨即一度昏厥,短短片刻卻夢到顏畿託夢,顏畿在夢中説:“我的壽命並未盡,還尚未死去,只是服藥過多而傷了五臟耳。現在我已復活,無需再下葬了。”家人...
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張應夢而救妻
晉朝歷陽郡的張應於咸和八年攜妻子遷到蕪湖居住,卻不料其妻子生病,多翻診治卻毫無起色。張應信奉魔教,於是便請求魔神消災治病,為此幾乎耗盡了家裏所有的錢財,但妻子的病卻還是沒有治好。妻子本是信奉佛教人家的女兒,於是便建議張應為其求神治病,讓其到寺廟裏去。張應...