人体十大养生穴位之涌泉穴
穴位是中医学特有的文化,经过了数千年的研究和沉淀,穴位养生离我们似乎有点远,但是有几个穴位平常我们自己可以按揉来起到养生保健的效果。本期的民族文化就带大家一起来看看人体十大养生穴位之涌泉穴。
涌泉穴:安神健体穴
散热生气。下为跖腱膜、趾短屈肌腱和第2蚓状肌,深层为骨间肌;布有足底动脉弓;有足底外、内侧神经和第2趾足底总神经分布。
涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。主治肺系病证,大便难,小便不利,奔豚气。操作方法为直刺0.5-1寸。
涌泉穴的名称释义:
1、涌泉。涌,外涌而出也。泉,泉水也。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴,它联通肾经的体内体表经脉,肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表,故名。
2、地冲。地,地部也。冲,冲突也。地冲名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。理同涌泉名解。
3、肾经井。井,地部孔隙也。本穴气血运行是体内经水由地部孔隙外出体表,故为肾经井穴。
4、本穴属木。属木,指本穴气血运行变化表现的五行属性。本穴物质为体内外出体表的高温水液,出体表后水液大量气化为天部的水湿之气,此气因气湿重不能上行天部的更高层次,而是蒸升到天部的较低层次,只表现出木的一发特征,故其属木。
涌泉穴主治:
1、昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风等急症及神志病患;
2、头痛,头晕;
3、咯血,咽喉肿痛;
4、小便不利,便秘;
5、足心热;
6、奔豚气。
推揉涌泉穴的好处:
睡前用热水洗脚,浸热涌泉后。左腿架在右腿上,左手将左脚趾握住向上搬翘,右手手指和掌心从足跟向前用力推擦涌泉,呼气。手掌搓回,吸气。
反复推揉100-200下,越搓越快,越搓越用力,掌心和足心均有热感。换左手用同样的方法搓右脚涌泉穴。作用:热水浸泡涌泉,促进气血通畅、消除疲劳。搓揉涌泉,能温补肾经,益精填髓,防治腰酸腿软,下肢浮肿、降血压、养肝,明目,治失眠等。
-
三国时期的三大战役
滚滚长江东逝水,浪花淘尽英雄。三国时期是我国历史上重要的一环,出现了许多能人异士,也出现了许多著名的战役,那么本期民族文化就带大家了解一下,三国时期的三大战役有哪些。官渡之战官渡之战是历史上少有的以少胜多的战役,发生于公元200年,曹操和袁绍在官渡相遇,此次...
-
德昂族传统美食,统统到碗里来
要是说到美食的话大家都会兴致勃勃吧!因为每个地方都有属于自己地方特色的没事,而每个人去的地方也都是不同的,自然所品尝到的美食不一样。那么,接下来小编带大家来德昂族文化看看德昂族传统美食,别垂涎三尺哦!德昂族以大米为主食,均以蒸焖而食,擅长使用煮、炖、拌、舂...
-
独具特色的藏族婚俗文化
结婚是人生中的一件大事,每个人一生也就这一次,而每个地方的风俗不同,结婚的习俗也各不相同,虽然历史在变迁,但是一些传承却不会更改。那么,下面随小编一起来看一下藏族文化吧!婚俗文化是民俗文化的重要组成部分,每一个民族的婚俗文化都与该民族的社会形态、经济结构、...
-
好戏连台,最火的综艺节目前十名
综艺,用两个网络热词就能概括它给观众带来的感官效果。精彩绝伦的节目让人“哈哈”,冷场尬聊的桥段令人“呵呵”。那么本期的民族文化,为你深入了解最火的综艺节目前十名。《中餐厅》“一带一路”自提出以来便得到了国际社会积极响应和广泛支持,其建设不断从理念转...