三种小食解腻还不胖,必备消食神器
每逢过年胖三斤,现在人们的生活水平提高了,在春节又是大吃大喝,很多人过完年上班上学都是圆滚滚的。那么吃了油腻的食物怎么样才能很好的消化呢?本期的健康饮食文化,为你解析。
一、洋葱
春节饭桌上,少不了大鱼大肉,吃多了又油腻,在做这些菜的时候加上一把洋葱,既能去腥味,又能解油腻,还能减少人体对脂肪的吸收。
而且洋葱中含有丰富的膳食纤维,能够促进大肠蠕动,可以促使排便,肠胃不好的人也可以改善肠道功能。
二、山楂
山楂中含有丰富的果胶,可以缓解肠胃的压力,起到促进肠胃蠕动和消化的作用。而且山楂中含有的脂肪酶还能促进脂肪分解,起到助消化的作用,消化肉的效果尤为显着。另外山楂在一定程度上可以预防心脑血管疾病,还有一定的抗衰老作用!
三、醋溜白菜
白菜中含有丰富的组纤维,不但能起到润肠胃、促进排毒的作用,而且能起到刺激肠胃蠕动,促进大便排泄、帮助消化的功能。
而且食用醋中含有丰富的氨基酸,它的作用不仅可以分解脂肪,还可以促进蛋白质、糖类这些新陈代谢的进行,是春节解腻的必备食品。
-
心脏病吃什么食物好
很多人为了工作和生活,常常忽略的自身的健康。在我们日常生活中,心脏病患者不在少数,有的是因先天性遗传,而有的是后期发生的病变。心脏是人体最重要的器官,所以我们除工作生活,也要关心自己的健康问题。对于心脏患者,饮食也是有讲究的。那么你知道心脏病患者宜吃哪些...
-
乳腺增生吃什么食物好
现代生活中,女性乳腺增生发病率非常高。为什么发病率这么高呢?其实这和我们平常生活习惯饮食习惯是息息相关的。那么乳腺增生的人吃什么好呢?下面就由饮食文化来为大家介绍,一起来看看。乳腺增生宜吃的食物1、平时要多吃绿色蔬菜、豆制品、奶制品、海藻类、鱼类、...
-
女人吃什么排毒,排毒的食物有哪些
爱美的女性都知道,只有将体内的毒素排出,才能有拥有健康的身体和美丽的容颜。如果体内的毒素淤积过多的话,都会体现在我们的容颜上,例如:长斑长痘啥的。排毒养颜我们可以从日常饮食抓起。下面饮食文化就来为大家介绍可以排毒养颜的食物,一起来看看。排毒养颜的水果苹...
-
节气食俗,冬至吃饺子还是汤圆
自古以来受到地域、生产方式和气候等种种因素的影响,南北的文化差异始终存在。在最能体现一个地方生活方式的饮食上面,二者存在的差异最为明显。带来的疑问就是冬至是吃汤圆呢还是应该要吃饺子呢?下面就一起来看看吧。北方冬至吃饺子在我国北方有“冬至饺子夏至面...