孕妇吃什么水果解渴,有哪些需要注意的
水果当中含有很多人体所需的物质,而水果不止可以补充营养,还可以解渴,那么孕妇吃什么水果解渴呢?孕妇吃什么这些水果需要注意什么呢?接下来就跟随本期孕妇饮食一起来看看吧!
孕妇吃什么水果解渴
莲雾
莲雾具有清甜、淡香、水分丰富等特性,不但风味特殊,也是清凉解渴的佳品,孕妇吃食用也能很好的解渴。
提醒:莲雾有很好的利尿作用,孕妇食用后可能会频繁上厕所,这点要注意了。
梨
梨子的含水量也很丰富,高达83%,有“天然矿泉水”之称,且味道酸甜适口,是孕妇解渴的水果之一。医学上还常用梨子治疗热病伤津烦渴,口渴失音。
西瓜
解渴的水果首要条件就是多汁,那当然非西瓜莫属了。西瓜甘甜多汁,清爽解渴,是解渴水果中的top1。并且,西瓜含有人体所需的各种营养成分,且不含脂肪和胆固醇,是孕妇补水、解渴的必选水果之一。
提醒:西瓜虽好,但孕妇却不能多吃,尤其不能吃冰西瓜。因为它性寒,且糖分高,多吃对自身及胎儿都不利。
哈密瓜
哈密瓜有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,它的解渴效果一点都不比西瓜差。且吃哈密瓜对人体造血机能有显着的促进作用,有防治孕妇贫血的功效,因此孕妇口渴时可吃哈密瓜解渴。
椰子
椰子主要食用的就是椰汁,它清凉甘甜,有滋补、清暑解渴的功效,对暑热类渴,津液不足之口渴有很好的治疗效果。孕妇口渴时不妨喝些新鲜的椰汁,还有缓解体内燥热的作用哦。
甘蔗
甘蔗含有丰富的水分,且性平味甘,中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。因此孕妇口渴吃甘蔗也很不错。
提醒:甘蔗性寒凉,脾胃虚寒、胃腹寒疼的孕妇不宜食用。甘蔗糖分高,妊娠糖尿病患者不宜食用。
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