南方的立冬,立冬有什么注意事项
当天气转冷的时候,养生话题的热度又被提高了,为了平衡身体机能,既要注意进补,又要防止秋燥,可谓十分繁忙了。由于地位位置的不同,大家在饮食和穿着方面,依旧呈现不小的差别。下面就来讲讲此时南方地区的天气特点。
南方立冬特征
最常见的特点就是还处在深秋阶段,此时秋老虎刚刚退出舞台,台风也减少踪迹,整体呈现多雨、多风暴、光照足、湿度大,季节转换时这些要素变化明显。而有的地区在晴朗无风之时,常会出现风和日丽、温暖舒适的十月“小阳春”天气。我国岭南的南部与北部温差较大,冬季一般只有北部降雪,南部极少降雪。届时要根据具体地理位置,收看当地的天气预报,才能知道更为具体的气候状况。
主要吃什么
糍粑:以糯米为原料,捏成乒乓球大小的团子,再把花生米炒得香香的,磨得细细的,与白糖拌在一起,做好的小糍粑滚以白糖花生粉,用签子串着吃特别美味。
甘蔗:在潮汕一带,立冬时甘蔗已经成熟,吃了不上火,这个时候“食蔗”既可以保护牙齿,还可以起到滋补的功效。
火锅:主要流行羊肉火锅或者牛肉火锅,寒冷的冬天大家聚在一起,吃了既进补又热闹。
有哪些注意事项
①虽然是降温的天气,但不宜长时间晒太阳,紫外线会对皮肤造成伤害,严重还会导致中暑。
②及时增加衣物,早晚温差大,出门的时候不能穿太过单薄的服装,最好带个外套。
③禁止剧烈运动,要做好准备活动,进行温和的锻炼项目,比如练瑜伽、跳操、打太极拳或者慢跑等等。
④身体不适要及时就医,季节的变换会有不少人呈现小感冒症状,但不能忽略,要赶紧去看医生,避免病情加重。
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