数九是冬至开始吗,“数九寒天”冬至逢壬日算起
冬天在我们的生活之中是经常出现的一个季节,因为在之后的生活之中,冬季的到来,对于我们目前的工作,甚至是生活的荣誉不可分的一种关联,那么数九到来的时候,是不是也就意味着冬至的开始呢?这个问题我们也是要去进行了解清楚的。
数九是从冬至开始吗
在我国民间的传统计算方法中冬至当天就是数九的开始,每年的冬至日在公历的12月21日到12月23日,数九从这一天开始,每九天为一九,总共有八十一天,人们称之为“数九寒天”。数九是一个天气由寒冷变为温暖的过程,其中三九最冷,而数到九九时已是大地回春,也就是天气逐渐变暖。
数九是冬至的别称吗
冬至又叫做冬节、贺冬、长至节、喜冬、亚岁、肥冬等,冬至日该日,北半球黑夜最长而白昼最短,故又称“长至”或“短至”(夜长至,或称日短至),因此亦有“长至节”、“短至节”等节日。冬至日的前夜则称为“冬至夜”。阴阳五行学说归纳冬至有“一阳生”之象,由此冬至日也称为“一阳节”。曹植《冬至献袜颂表》记载:“千载昌期,一阳嘉节,四方交泰,万物昭苏”。
冬至适合的运动
一、散步
随着现在生活节奏的加快,生活中几乎是没有一些闲暇的时节来进行享受生活,即使是到了周末也是需要加班,其实我们是可以通过散步的方法来很好的调理身体,是可以很好的锻炼我们的腰和腿,对于血液循环和御寒也是有帮助。因此说,散步对养生是很有必要的。
二、慢跑
慢跑是属于一种有氧运动,我们在寒冷的冬季是不适合做一些剧烈的运动,尤其是在天气最寒冷的冬至几天,身体是会在寒冷的影响下使得血管收缩,伸展度降低,我们这个时候是不适合一些剧烈运动,所以我们是可以选择慢跑这类运动,不过最好还是做一些热身运动。
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