大寒一般多少度,有哪些保暖的事项
很多时候,尤其是老一辈的人,只知道到了大寒节气的时候是非常的寒冷,到了哪一天就会给自己加非常多的衣服,但是他们一般情况下来说,不不会太关注天气的温度的,作为新时代的年轻人,特别是南方人,在工作期间的时候,就已经形成了一个习惯,每天在晚上的时候提前看一下第二天的天气预报。
大寒的温度
受冷空气持续影响,未来一周,我国大部地区将经历入冬来最冷的一周,可谓寒意彻骨。南方13省市将迎来大范围雨雪冰冻天气,中东部有强降温,局地降温幅度达10-14℃。春运也即将开始,公众需注意防范雨雪冰冻和强降温天气给出行带来的不利影响。“四九”寒天,着实不负虚名,提醒大家提前做好各项御寒措施。
大寒期间注意的保暖措施
防颈寒
戴围巾穿立领装,冬天是颈椎病高发的时间段。颈部是人体的“要塞”,不但充满血管,还有很多重要的穴位,比如大椎穴、风池穴,以及延伸到肩部的肩井穴。
穿立领装是个非常好的办法,不但能挡住寒风,给脖子保暖,还能避免头颈部血管因受寒而收缩,对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。除此之外就是,一条得体的围巾、丝巾或者是披肩,也能帮助保暖。
防肺寒
喝热粥散寒,流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬日最常见的毛病。症状较轻的,可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材,清代《惠直堂经验方》中的神仙粥就不错。有歌云:“一把糯米煮成汤,七根葱白七片姜,熬熟兑入半杯醋,伤风感冒保安康”。温服后上床盖被,微热而出小汗。每日早、晚各1次,连服2天。
防鼻寒
早上起来的时候用冷水搓鼻,天冷后“凉燥”更明显,鼻炎成了许多人的大麻烦。此时“不妨以寒制寒!每天早上或者是外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。”每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力,是防治鼻炎的不错办法。
用冷水洗鼻子的时候,顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环,有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
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