春分饮食小细节帮你预防小疾病
春分时节常见低温阴雨,但有时空气又很干燥,这一时节人们很容易受到乍暖还寒的天气影响,从而生出各种小疾病,那么今天的二十四节气就为你介绍,人们在春分饮食中需要注意哪些小细节,能够帮你预防那些令人头疼的小疾病。
春分饮食怎么吃
多吃时令菜
两千多年前的孔子告诫人们“不时,不食”,也就是说,不是这个季节的菜果就不吃。
时令菜也是“运气菜”。食物一要讲究“气”,一要讲究“味”。因为食物和药物都是由气味组成的,而药物、食物的气味只有在当令时,即生长成熟符合节气的食物,才能得天地之精气。春令时菜包括有养阳之用的韭菜;助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗;滋养肝肺的晚春水果,如草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等。
给肠胃放假
春分时节,人们要注意饮食之余肠胃也需要休息。饭食吃进肚里,除肠胃之外,人体多个脏腑都要为之忙碌,就连大脑都要为之退让三分,首先要保证气血满足肠胃的需要,这就是饮食后人们有时感到大脑昏昏然的原因所在。
春分给身体重要器官“吃”营养
“吃”大蒜杀菌
大蒜有杀菌的作用,患有脚癣的朋友,可以用一瓣大蒜在受脚癣影响的区域涂抹。大蒜中的活性化学成分所起的作用,相当于有效的抗真菌剂。它可能终止了脚癣等普通真菌的影响范围的进一步扩大。将蒜泥和小苏打混合,涂抹在脚趾中间和脚底,也有助于预防脚癣。
“吃”橄榄油除耳垢
医生指出耳屎不能随便掏,那怎么办呢?给耳朵“吃”点橄榄油吧。每天向耳内滴4次(每次几小滴)橄榄油,能软化耳垢。它的效果跟你能在药店购买到的治疗耳垢的药物效果一样。
“喝”小苏打水防汗
如果您是爱出汗的体质,身上老有很浓的体味。那么您可以给皮肤喝点小苏打水,你可以在腋窝或脚上喷一茶匙小苏打水,因为它是一种天然防汗药,能减少一天内人体排出的汗液总量。
“喝”绿茶缓解眼睛疲劳
看了一天电脑的眼睛总是酸涩难忍,这时,让我们给眼睛“敬”杯茶吧。具体做法是,将冷却的湿绿茶袋裹在纸巾中,敷在紧闭的双眼上,这样有助于缓解眼部疲劳和由冷空气引起的眼睛发痒。因为绿茶中的丹宁酸有助于缓解眼睛发痒,而绿茶里的抗氧化物质和活性物质有助加速眼部血液循环。
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