人體十大養生穴位之足三裡穴
穴位是中醫學特有的文化,經過了數千年的研究和沉澱,穴位養生離我們似乎有點遠,但是有幾個穴位平常我們自己可以按揉來起到養生保健的效果。本期的民族文化就帶大家一起來看看人體十大養生穴位之足三裡穴。
足三裡穴:全能穴
足三裡穴,是“足陽明胃經”的主要穴位之一,位於小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上,淺層布有腓腸外側皮神經。深層有脛前動、靜脈的分支或屬支。主治胃腸病證,下肢痿痺,神志病,外科疾患,虛勞諸證。操作方法為直刺1-2寸。
燥化脾溼,生髮胃氣。淺層布有腓腸外側皮神經。深層有脛前動、靜脈的分支或屬支。現代常用於治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎、高血壓、高脂血症、冠心病、心絞痛、風溼熱、支氣管炎、支氣管哮喘、腎炎、腎絞痛、膀脹炎、陽痿、遺精、功能性子宮出血、盆腔炎、休克、失眠等。
足三裡穴主治:
1、胃痛,嘔吐,呃逆,腹脹,腹痛,腸鳴,消化不良,洩瀉,便祕,痢疾。
2、咳嗽氣喘,心悸氣短,乳癰。
3、失眠,癲狂,頭暈。
4、虛勞贏瘦,水腫。
5、膝痛,下肢痿痺,腳氣。
足三裡屬於足陽明胃經,所以在胃經上找。胃經穿過人的胸部、胃部、腹部、腿部、腳部的第二個指頭的地方;人的經絡相通的,所以有肚腹三裡留的說法。而足三裡就在膝蓋的下方。
取穴方法:坐在凳子上,將小腿垂直懸掛,摸到膝眼的凹陷處,四個手指併攏,將食指放在膝眼處,小指對應的地方就是足三裡,將大拇指與四指垂直,四指豎直,大拇指放在臏骨的上外緣,中指對應的地方就是足三裡。
人的胃經有2條,是左右對稱的,左腿有足三裡,右腿也有足三裡。人體有長壽五大穴:湧泉穴、百會穴、命門穴、神闕穴、足三裡穴;足三裡是其一,可見其重要性。
利用足三裡的保健方法,可以艾炙、刮痧、拔罐,也可以用手指按揉。古老的中醫認為,脾胃乃後天之本,是氣血生化的源泉,氣血充足了,人自然就會健康,從而長壽不生病。
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