餐桌禮儀與健康,為什麼吃飯不能伸懶腰
古語云:“食不言寢不語。”在這樣的禮儀文化極高的環境中成長,或許有著很多的長輩告訴過你很多不可做與可做的事情,你知道為什麼吃飯不能伸懶腰嗎?
那麼,本期餐桌禮儀一起了解吧!
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吃飯的時候伸懶腰動作,這樣壓縮對胃的傷害太大。吃飯伸懶腰越伸越窮!這是老法規矩了!可以說過時了不用太在意!但為了尊重他人儘量不影響他人用餐的情況下剋制一下!古語云:食不言寢不語(也就是吃飯時不說過多的話而睡覺時不要大聲交談)!
懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓,利於心臟的充分運動,使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時,由於上肢、上體的活動,能使更多的含氧的血液供給大腦,使人頓時感到清醒舒適。一般人都認為,伸懶腰是一種懶惰的表現,這種認識是沒有科學道理的。其實伸懶腰,對身體是有好處的。
伸懶腰的好處:
伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓,利於心臟的充分運動,使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時,由於上肢、上體的活動,能使更多的含氧的血液供給大腦,使人頓時感到清醒舒適。
經常坐著工作和學習的人,長時間低頭彎腰地趴在桌旁,身體得不到活動。由於頸部向前彎曲,流入腦部的血液流動不暢。這樣時間長了,大腦及內臟器官的活動便受到限制,使新鮮血液供不應求,產生的廢物又不能及時排出,於是便產生了疲勞的現象。少年兒童上午身體正在生長髮育,大腦和心肺還沒有成熟,更容易發生疲勞。
伸懶腰的時候,人一般都要打個哈欠,頭部向後仰,兩臂往上舉。這樣做有不少好處。首先,由於流入頭部的血液增多,會使大腦得到比較充足的營養;其次,身腰後仰時,胸腔得到擴張,心、肺、胃等器官的功能得到改善,血液更加流通,不僅營養供應充足,而且廢物也能及時排除。
同時,伸懶腰時的擴胸動作還能多吸進一些氧氣,使體內的新陳代謝增強,能提高大腦和其他器官的工作效率,減輕疲勞的感覺。另外,伸懶腰還能使腰部肌肉得到活動,這樣一伸一縮地鍛鍊,可以促成腰肌發達,並且能防止脊椎向前彎曲形成駝背,對維護體形的健美有一定的作用。因此,每伏案學習一段時間,伸伸懶腰對身體是有好處的。
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