吃西瓜會胖嗎,吃西瓜的禁忌
西瓜可以說是人們十分喜歡的一種水果,特別是在炎炎的夏日是,西瓜會從眾多的水果中脫穎而出,即使在反季節的冬日,西瓜汁依舊受歡迎。那麼本期的水果養生,為你解析。
吃西瓜會胖嗎
當然會啦,雖說西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量比較高。正常甜度西瓜含糖5%,所以給它帶來較高的熱量,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜,大約有8~10斤,就是攝入了1000~1250千卡的熱量,而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。
吃西瓜的禁忌
1、不宜多吃
西瓜是最自然的天然飲料,而且營養極其豐富,對人體的益處很多,但西瓜優點雖然多,大量吃的話副作用也不可輕視。
2、變質不能吃
西瓜變質後不可以吃,容易引起胃腸疾病而下痢。
3、糖尿病人
西瓜約含糖類5%,且主要是葡萄糖和果糖,也就是說吃西瓜後有可能會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素,可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不一樣,在短時間內如果吃太多的西瓜,不但血糖會升高,病情較重的還可能出現致酸中毒,甚至危及到生命。
4、腎功能不全者
腎功能不全患者,對排出體內水分的功能會大大的降低,所以常會出現下肢或全身水腫。這類病人若是吃太多的西瓜,會因攝入過多的水,又不能及時的將多餘水分排出,致水分在體內超量的儲存,血容量就會增多,因此不但會使水腫大大加重,且容易誘發急性心力衰竭。故而腎功能不全的患者,以少吃或不吃西瓜為好。
5、感冒初期
中醫認為,不論是風寒感冒還是風熱感冒,其初期都屬於表症,應該採取讓病邪從表而解的發散治療方法。
6、口腔潰瘍病人
口腔潰瘍在中醫中被認為是陰虛內熱、虛火上擾所致。由於西瓜有利尿作用。若口腔潰瘍患者多吃西瓜的話,會迫使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多的排出,從而加重陰虛和內熱,使病程綿延且不易癒合。
7、產婦
產婦的體質比較虛弱,中醫學上認為多吃西瓜會過寒而損害到脾胃。
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