你知道什麼,西瓜的功效與作用
到了大夏天,一定要吃的水果是什麼呢?沒錯,那就是西瓜了。小編最喜歡就是把大西瓜切成兩半,包上保鮮膜,放冰箱裡凍,凍一段時間後拿出來用勺子挖著吃,給炎熱的夏天帶來了清涼,那叫一個爽啊。本期的健康飲食文化,帶你去了解下西瓜有哪些功效與作用。
1、生津止渴解暑
西瓜中含有大量的水分,是一種可以滋身補體的食物和飲料,適宜於中暑發熱,汗多口渴之人食用。口渴、汗多、煩躁時,吃上一塊西瓜,症狀會馬上改善。
2、利尿消炎降壓
西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質,有治療腎炎和降血壓的作用。這是因為有適量的糖能利尿;有適量的鉀鹽能消除腎臟的炎症,其中的酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質,以增加腎炎病人的營養;瓜中的配糖體則有降低血壓的作用。
3、祛皺嫩膚美容
西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有面板生理活性的氨基酸,尚含腺嘌呤等重要代謝成分,糖類、維生素、礦物質等營養物質,最容易被面板吸收,滋潤面部面板、防晒、增白。吃剩的西瓜皮切成薄片,貼於面部有斑處,可以去斑,最後再用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚還有舒緩鎮靜補水的功效;冰鎮後的西瓜皮能夠鎮靜並治療被晒傷的面板,經常使用有較明顯的增白作用。西瓜肉中含有極高量的維生素A、維生素B和維生素C,而這些全部是保持肌膚健康和潤澤所必需的養分。
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