三伏天喝伏茶,適合喝什麼茶
三伏天是一年當中最熱的一段時間,但在三伏天養生的話題也是一直被提起的,而茶也是養生一種方式,那麼三伏天喝伏茶是什麼呢?三伏天適合喝什麼茶呢?接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧!
三伏天喝伏茶
1、清熱消暑:白茶
強烈的日照直射,往往帶來持續的高溫炎熱,對於經常外出工作和出去遊玩的人來說,防暑降溫是特別要做的功課。除了隨身常備降暑藥物,滋味鮮醇的白茶,是你不可錯過的好選擇。
白茶富含氨基酸,具有明顯的降火、降燥作用,它通常被用作減少公眾火災的良藥。自古以來,白茶的冷卻和解毒已有許多記載。從現代醫學研究的結果來看,白茶具有很強的殺菌作用,這對炎症和抗炎症的防治有一定的作用。
白茶釀造後,水涼爽,香氣清爽爽口,口感清新爽口,小杯品啜、大杯豪飲,熱飲、冷飲皆適宜。尤其是老白茶陳化後,茶葉逐漸變平,但口感更醇厚,香氣更誘人,保健效果更為明顯。
2、祛溼殺菌:紅茶
雨熱同季的夏日,也是蚊子的繁殖的季節。繁茂的細菌繁殖,經常帶來流感,使人們更容易感冒。
紅茶中的茶黃素是殺菌的,所以每天都用紅茶漱口,它能有效預防紅茶等流感物質和茶多酚等物質,它還具有抑制和殺滅細菌、消炎止痛的作用。
在夏天,人們會吃更多的冷飲,涼爽的水果和蔬菜,冷卻和吹風空調會導致人體寒冷,它會傷脾胃。這時一杯溫醇的紅茶,它可以幫助你溫暖腸胃。紅茶發酵,多酚類物質有更多的轉化,茶多酚、茶黃素和茶黃素的氧化產物也能促進人體的消化。
3、防晒提神:綠茶
若提到夏季的煩惱,愛美的人一定會想到晒傷。強烈的紫外線在陽光下,經常晒傷和燒傷人類的面板。除了防晒霜、遮陽傘、防晒霜、淺色衣服和多種維生素C水果外,喝綠茶也是一個絕佳的選擇。
綠茶中富含兒茶素有很好的抗氧化作用,能有效抵抗紫外線對面板的傷害。此外,綠茶的抗輻射作用也非常突出,如今,電腦、手機和平板電腦隨處可見,這一點無疑非常重要。
夏日人體需要補充大量的水分,綠茶能有效地止渴。悶熱的天氣常常導致精神上的昏睡和睏倦,當你工作和學習時,你不能振作精神。清爽苦澀的綠茶可以刺激你的中樞神經系統,振作精神,抗疲倦。但要記住,老年人和胃不好的人不應該喝烈性綠茶,也不要空腹飲茶。
4、消食去膩:普洱
除了中暑、流感,夏季疾病也容易胃腸炎,而不是食慾,消化不良。這是因為夏季人體的消化機能較弱,抵抗力很差,食物更容易滋生細菌,它常引起腸道疾病。因此,飲食要注意健脾養胃,增加食慾,普洱可通過調節腸道有益菌群改善胃腸功能。
夏季普洱生茶適量飲用,可消暑、燥熱、解暑、解渴、清腸、降血壓,基本上沒有澀味,溫和的茶,在適當的濃度下,它不會對腸胃產生刺激,反而起到暖胃的作用。
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