女性常頭暈要多吃3種食物
民國時期的時候,中國大多數人被稱為“東亞病夫”便是因為身體健康素質不好,營養補充也不夠所以才會落得這麼一個不好的名稱,如今也有著大多數人的身體健康不好。本期健康飲食文化了解女性頭暈應常吃的三種食物。
栗子:每天早晚將新鮮的生栗子放到嘴中細嚼,再分幾次慢嚥,每天吃5~10顆即可。但脾胃不好的每天不要超過5顆,不易消化。
蓮子:蓮子可養心、益腎、補脾,尤其是夏季,提不起精神的女性更應多吃蓮子。夏季女性睡眠不好,最宜吃蓮子。
核桃:核桃有清肺止咳、潤腸通便、抗衰老的功效,對乏力有很好的防治作用。生吃、水煮、加鹽炒後當零食吃也不錯。
此外,將大拇指扣在手心,指尖位於無名指的根部,屈曲其餘四指,稍稍用力,將大拇指握牢,也有助於提神。除了多吃這三種食物之外也是需要充足休息,並且不要熬夜才能夠真正的調理好身體。
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