脂肪肝吃什麼水果最好,多吃這6種水果
眾所周知,中國的肥胖人群正在逐年的增多,這主要還是因為飲食不健康造成的,就如漢堡等快餐十分的受歡迎,其實這類食物偶爾吃吃還行,對身體沒什麼好處的。肥胖的人就十分的容易的脂肪肝,那麼脂肪肝吃什麼水果會比較的好呢?本期的食療養生,為你解析。
1、蘋果:其中,對於脂肪肝患者來說,蘋果是首選。因為蘋果中富含蘋果酸、枸椽酸、多種維生素、纖維素等多種營養物質,蘋果還含有豐富的鉀,可排出體內多餘的鈉鹽,維持正常的血壓。
2、梨:梨不僅富含多種氨基酸、維生素、礦物質、有機酸等營養成分,而且含糖量也相對比較低,食用後不僅助於胃腸消化,而且還可降低血脂。
3、葡萄:葡萄提取物中含有一種降低膽固醇的天然物質-“自黎蘆醇”,食用後不僅可降低膽固醇,而且還能抑制血小板聚集。
4、柑橘:新鮮的柑橘中含多種氨基酸、維生素,不僅有助於人體的新陳代謝,而且還可有效提高肝臟解毒、促進脂肪代謝。
5、獼猴桃:獼猴桃中所含的纖維,有三分之一是果膠(特別是皮和果肉接觸部分),食用後可有效降低血中膽固醇濃度。
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