處暑吃什麼水果,哪些水果最好
處暑是我國的一個節氣之一,在處暑的時候天氣也進入了秋天了,而在秋天當中人們也是十分注重養生的,那麼處暑吃什麼水果呢?處暑哪些水果最好呢?接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧!
處暑吃什麼水果
梨
處暑節氣後天氣乾燥,梨是處暑後最好的潤肺食物之一,每天吃一兩個梨可有效緩解秋燥。而且現在的空氣汙染比較嚴重,多吃一些梨子可改善呼吸系統和肺的功能,保護肺部不受到空氣中灰塵和煙塵的影響。生吃梨,能解除因上呼吸道感染所產生的咽喉乾燥癢痛、乾咳及煩渴、潮熱等陰虛之症。將梨壓榨成汁,加胖大海、蟬蛻、冰糖少許,煮服飲之,對體質火旺、易生喉炎者,具有滋潤喉頭、補充津液的功效。把生梨加冰糖或蜂蜜,熬成膏即成“秋梨膏”,可治療肺熱咳嗽。
蘋果
蘋果性平、味甘,是健脾開胃的好水果。蘋果甘甜多汁,食用能夠生津止渴,能夠改善處暑時節經常感覺口乾舌燥的症狀。並且蘋果含有高量的粗纖維含量及蘋果酸、鞣酸和枸櫞酸等,具有收斂止瀉效果的作用。
葡萄
葡萄在處暑時節正大量上市,是非常應季的水果,而且葡萄甘甜多汁,能夠很好的緩解秋燥。從中醫角度看,葡萄性平,味甘酸,能補氣血、強筋骨,可治療氣血虛弱、肺虛咳嗽等症。
山楂
山楂味道酸,性寒,有健胃消食、生津止渴、祛熱解火的功效,有利於祛除處暑時節人體的內火,預防秋燥,還能掃除腸胃中的垃圾和毒素,還給大家一個清潔衛生的腸道環境,避免由腸胃火氣引起的咽喉腫痛等問題。
柿子
柿子是屬於性寒,味甘、澀的水果,有入肺經,有清熱潤肺的功效,非常適合處暑到來後乾燥的天氣。同時它含有大量的維生素及礦物質,次於柑橘,高於梨與蘋果,能夠補充人體所需營養,提高抗病能力。
柚子
處暑時節也是吃柚子的好時節,柚子性寒、味微酸,有清熱祛溼、止咳化痰、祛除口氣、健胃消食等功效。並且,柚子是秋季的時令水果,秋季吃柚子符合天地節氣的規律。大家吃柚子可直接食用,也可以搗成汁液加蜂蜜,製成蜂蜜柚子水,換著花樣食用柚子可避免人們的厭倦感。
獼猴桃
獼猴桃性寒味甘、酸,有化痰止咳、潤肺祛燥、清熱解火的功效,非常適合處暑時節吃。並且獼猴桃有豐富的礦物質和維生素C,是良好的美容減肥的水果,獼猴桃更有豐富的植物纖維,扮演“腸胃清道夫”的角色。
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