心理小測試,測一測你的壓力程度
壓力是我們面對自己不擅長的事情產生的一種緊張的情緒,我們很容易在日常生活與工作中產生這樣的情緒,特別是高速發展的現代社會,我們必須具備一定的抗壓能力,這也是我們安身立命的基本能力,那麼你現在是否需承受著一定的壓力呢,我們可以來通過一道測試題測一測你的壓力程度如何。
如果你今天有未完成的任務,你的睡眠質量如何?
A、睡不安穩
B、會做夢
C、會早醒
D、與往常一樣
A、你的壓力程度指數有90分
你最近的壓力是比較大的,可能正在處理一些比較棘手的事情,這幾天亂七八糟的事情都集中在一起,你可能會覺得自己非常的疲憊,但是又沒有可以盡情發洩的出口,對於你來講,這也是非常不好的情況,但是這些事情結束之後就可以有一個比較舒服的休息時間。
B、你的壓力程度指數有70分
你最近可能在學業或者工作上有一些壓力,或許是你無法短期解決的事情,可能是你就需要提前準備好的事情,但是你一直拖延著沒有完成,很多事情積壓到今天,需要那你在最後的時刻完成,你需要儘快的調整好自己的狀態,面對接下來的挑戰。
C、你的壓力程度指數有50分
你最近的壓力程度還是比較低的,你雖然感受到了一些壓力,但是你的心態調整能力是非常好的,即使是一些看似比較困難的任務,你都可以在臨近時間完成的很好,這與你強大的抗壓能力是關係非常大的,任何問題在你這裡都可以找到和諧的解決方法。
D、你的壓力程度指數有20分
你最近幾乎是沒什麼壓力的,因為你一直處於一種自律的狀態,你對自己的要求本來就是比較高的,所以可能生活是有一些壓力的,但是你覺得這些問題都不是太大的問題,你也沒有感覺到太大的壓力,你的心態不會受到一點的影響。
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