最基本的保護牙齒的方法有哪些?
一口潔白亮麗的好牙能夠讓人外形美觀,笑得更舒心燦爛;一口健康堅固的好牙,有助於對食物的咀嚼,利於人體吸收養分,所以保護牙齒是相當重要的,就讓愛牙日帶你瞭解,最基本的保護牙齒方法有哪些。
你可能喜歡》》歷年世界環境日回顧
1、飯後一杯鐵觀音
好牙離不開氟,鐵觀音中富含氟化物,約有40%—80%溶解於開水,極易與牙齒中的鈣質相結合,在牙齒表面形成一層氟化鈣,起到防酸抗齲的作用。
2、每月換一款牙膏
一款牙膏不要長期使用,品牌、種類可以月月換。而且牙膏使用時間越久,接觸細菌的機會就更高,所以買牙膏最好選一個月用量的。
3、每半年洗一次牙
菸酒腐蝕牙齒,在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔專家發現,男人因為菸酒和飲食不當,更容易出現牙周病,建議視牙石增長的速度,每半年到一年洗牙一次。平時也要監測牙齒情況,有問題早發現。
4、喝飲料用吸管
男人覺得用吸管太“女性”了,於是大口豪飲,結果嘴巴就成了一個裝滿碳酸飲料的池子,牙齒完全被“浸泡”,容易導致蛀牙。不單是甜飲,看來不甜的蘇打水和運動飲料,對牙釉質的損害程度大大超過可樂,分別是可樂的3倍和11倍。
5、溫水刷牙
刷牙前用35攝氏度左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1—3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性,減少刷毛對牙體的摩擦損耗及對牙齦的刺激損傷。
6、多吃富含維C的護齒食物
如果缺少維生素C,就可能出現牙周病,所以每天必須吃富含維生素C的護齒食物。蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C,是不容忽視的護齒食物,必要時還可以服維生素C片劑補充。
-
廣州人過年吃什麼,廣州過年吃什麼美食
廣州這個地區因為氣候比較溫暖,所以各種蔬菜水果都特別容易種植,而且還靠著海邊,有各種各樣新鮮的海鮮,因此廣東地區的菜品豐富多樣,口味配料講究。過年期間的菜品更是富含吉祥的寓意。廣州人過年吃什麼廣東粵菜是八大菜系之一,其菜是非常有特點,具有精巧的刀工講究的...
-
嫌"新春快樂"太老套?不知道怎麼發賀詞?你可以試著發"前兔似錦"等賀詞!
無論是給長輩還是朋友,發新年的祝福是每個春節必備的節目之一,但次數一多未免會有些詞窮,那麼就要根據實際的年份來加點心思了,由於每年都是不同的生肖來代表,像活力四射的兔年,就要從其好動的性格中來組織特色的賀詞。兔年創新賀詞集錦①千羊在望,不如一兔在手,祝您兔...
-
2023年端午節放幾天假,2023年端午節放假調休日曆表
端午節作為我們國家的傳統文化節日,是有非常深厚的寓意。在端午節這天,人們會包粽子,賽龍舟,喝雄黃酒等。這些都是端午節這天的習俗,為的就是祛除煞氣。那麼,端午節這天的放假安排是什麼樣的呢?我們可以看一下。2023年端午節放幾天假 根據公文來看,今年的端午節將會有...
-
正月初四夫妻吵架好不好,春節起爭端會口舌是非多嗎
每個人性格都各異,有的沉默寡言,有的則直率,脾氣也比較火爆,遇到不平之事會馬上與人爭執起來,如果遇到正月新春,人們因為各類事務都碰撞一起,很容易有矛盾的產生,這時往往能聽到吵架聲,那麼夫妻吵起來是好事嗎?我們應當引起重視。正月初四夫妻吵架好不好是非常不利的,因為...