2022年處暑節氣,老人要多注意這些
俗話說,家有一老,如有一寶。如果我們家庭中有高齡的老人,真的是一件很幸福的事情。因為可以從他們口中聽到很多有趣的故事,比如過去吃什麼、過去結婚需要什麼彩禮、他們年輕的時候是如何裝扮自己的。都是十分有趣的。在處暑的時候,我們也要多關心老人。
2022年處暑節氣
今年的處暑,也按照約定的時間到來了。2022年處暑節氣時間是公曆2022年8月23日11點15分59秒,農曆壬寅年七月二十六號,星期二。這是二十四節氣中很重要的一個節氣,隨著時間的推移,在不久的將來我們就會穿上秋衣秋褲。
老人要多注意防陰暑
老人需要加倍關心。有些人在出汗後喜歡馬上用涼水沖澡,還有些人則選擇大量喝冷飲,更有甚者,乾脆在地上鋪上涼蓆就躺下了。其實,如果這樣不在意的話,很可能會導致陰暑。陰暑也是中暑的一種,其致病原因不單純是暑邪,而是兼有寒和溼的入侵。所以,在消暑時別太貪涼,要預防陰暑的發生。室內空調的使用要得當,建議室內外溫差保持在5℃左右,避免著涼感冒,還應保持室內空氣的流通,避免將家中門窗緊閉,導致室內空氣混濁、潮熱。注意個人及環境衛生,應勤洗澡、換衣服,內衣要以純棉製品為主,既能吸汗對面板又無刺激。多選擇在正午的時候洗澡。
老人要多注意保養
保養,是一件長期的事情。處暑時節,白天炎熱,晚上涼爽,晝夜溫差大,年老體弱者往往來不及適應。所以老年人更要注意保養。飲食:營養要跟上。因天氣熱,出汗多,會損失大量蛋白質、維生素,更會丟失水分及電解質,所以老年人可以每天喝點牛奶,吃一個雞蛋,適量的豆粥、魚及瘦肉,以補充鈣質和鐵。多吃水果、青菜,最好飲水或豆湯1000ml以上,以補充丟失的水分。鍛鍊:“不累”是標準。活動對老年人也是非常重要的一方面,早晚可去室外散步,適量做些運動,既可促進血液迴圈、加快新陳代謝,又可使老年人一天保持良好的精氣神。根據每個人的身體素質,運動量和運動方式應有所差異。健康的生活方式,是不錯的選擇。
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