2021年驚蟄具體時間什麼時候開始,3月5日正月廿二
在雨水節氣過後,下一個節氣就是驚蟄了,而人們也非常重視的就是驚蟄到來的時間了,那麼2021年驚蟄具體時間什麼時候開始呢?驚蟄節氣養生原則是什麼呢?讓我們一起去了解這個節氣吧!
2021年驚蟄具體時間什麼時候開始:2021年3月5日,16:53:32,正月(小)廿二,星期五
驚蟄,為干支歷卯月的起始;卯,仲春之月,卦在震位,萬物出乎震,乃生髮之象。一歲十二個月建,每個月建對應一卦,卯月(含驚蟄和春分兩個節氣)對應的是雷天大壯一卦;大壯卦的卦象就是天上開始打雷了,雷在天上響,非常形象。“卯”,冒也,萬物冒地而出,代表著生機;所以卯月(二月)也是能量迸發的月份,一年春耕由此開始了。
驚蟄節氣養生原則
注意防病
春季的時候最容易容易會出現呼吸道疾病,比如說流感、犯鼻炎等等。建議日常的時候要記得保暖,同時患有鼻炎的人,別到處亂晃,尤其是花粉多、灰塵多的地方,否則鼻炎很容易反覆發作的。
規律起居
驚蟄節氣到了以後,氣溫會慢慢升高,當氣候變暖了人們就會感到睏乏。長時間如此影響健康,為此要注意規律起居。
多吃清淡食物
《黃帝內經》指出:“正氣存內,邪不可幹。”意思是說,在人體正氣強盛的情況下,邪氣不容易侵入機體,也就不會發生疾病,所以增強體質,提高人體的抗病能力十分重要。在日常飲食中注意做到飲食品種的多樣化,以保證人體能夠得到豐富而充足的營養素供給
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