女性數九養生,適合食用這些暖宮菜
不少女性朋友平日裡會受到宮寒的困擾,俗話說藥療不如食療,得空做幾道暖宮菜,既美味又有調養的功效,數九寒天正是民間進補的好時節,這個時候就能嘗試著做。那麼就讓老黃曆為你推薦幾道適合女性數九養生食用的暖宮菜。
歸地燒羊肉
食材:羊肉500克,當歸、生地各15克,乾薑10克。
做法:羊肉洗淨,切塊,放砂鍋中,併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。
作用:溫中補虛,益氣攝血。
烏骨雞湯
食材:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克。
做法:將雞洗淨,去髒雜,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,去藥渣,加入調味品後食肉喝湯,分2―3次服完。月經前每天l劑,連服3-5次。
作用:健脾養心,益氣養血。
生化蜜膏
食材:當歸、益母草各30克,川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克,炮姜5克,白蜜50毫升。
做法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。
作用:活血化瘀,溫經調經。
母雞艾葉湯
食材:老母雞1只,艾葉15克。
做法:將老母雞洗淨,切塊,同艾葉一起煮湯,分2—3次食用。月經期連服2―3劑。
作用:補氣攝血,健脾寧心。
地黃煮酒
食材:生地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升。
做法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升,日服2次。
作用:活血止血。
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