大寒一般多少度,有哪些保暖的事項
很多時候,尤其是老一輩的人,只知道到了大寒節氣的時候是非常的寒冷,到了哪一天就會給自己加非常多的衣服,但是他們一般情況下來說,不不會太關注天氣的溫度的,作為新時代的年輕人,特別是南方人,在工作期間的時候,就已經形成了一個習慣,每天在晚上的時候提前看一下第二天的天氣預報。
大寒的溫度
受冷空氣持續影響,未來一週,我國大部地區將經歷入冬來最冷的一週,可謂寒意徹骨。南方13省市將迎來大範圍雨雪冰凍天氣,中東部有強降溫,局地降溫幅度達10-14℃。春運也即將開始,公眾需注意防範雨雪冰凍和強降溫天氣給出行帶來的不利影響。“四九”寒天,著實不負虛名,提醒大家提前做好各項禦寒措施。
大寒期間注意的保暖措施
防頸寒
戴圍巾穿立領裝,冬天是頸椎病高發的時間段。頸部是人體的“要塞”,不但充滿血管,還有很多重要的穴位,比如大椎穴、風池穴,以及延伸到肩部的肩井穴。
穿立領裝是個非常好的辦法,不但能擋住寒風,給脖子保暖,還能避免頭頸部血管因受寒而收縮,對預防高血壓病、心血管病、失眠等都有一定的好處。除此之外就是,一條得體的圍巾、絲巾或者是披肩,也能幫助保暖。
防肺寒
喝熱粥散寒,流鼻涕、咳嗽、頭痛……風寒感冒是冬日最常見的毛病。症狀較輕的,可以選用一些辛溫解表、宣肺散寒的食材,清代《惠直堂經驗方》中的神仙粥就不錯。有歌雲:“一把糯米煮成湯,七根蔥白七片姜,熬熟兌入半杯醋,傷風感冒保安康”。溫服後上床蓋被,微熱而出小汗。每日早、晚各1次,連服2天。
防鼻寒
早上起來的時候用冷水搓鼻,天冷後“涼燥”更明顯,鼻炎成了許多人的大麻煩。此時“不妨以寒制寒!每天早上或者是外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。”每天早晚用冷水洗鼻有利於增強鼻黏膜的免疫力,是防治鼻炎的不錯辦法。
用冷水洗鼻子的時候,順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液迴圈,有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。
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