寒自腳邊生,大寒足部保暖尤為重要
號稱“寒氣之逆極”的大寒節氣,人體各個關鍵部位的保暖禦寒是至關重要的,而因為人的五臟六腑都在腳上有著相應的敏感區和反應點,所以足部的禦寒更顯得重要,現在就讓我們一起來了解。
專業醫師指出,大寒時節,足部的保暖至關重要,因為腳是人體的“第二心臟”,有無數的神經末梢與大腦緊密相連,與人體健康息息相關。天氣寒冷會使人體血管中的血液流動不暢,甚至引起淤血阻滯,從而增加心腦血管疾病的發作概率,也會使體內的筋緊繃,引起疼痛和不適。所以此時足部的保暖尤為重要。
對於中老年朋友們來說,大寒時節很是難熬,作為本身體質較弱的人群,在寒冷天氣時很容易引發腦血栓等心腦血管疾病,所以中老年群體要注意保暖,尤其要從足部保暖做起。
另外,中老年朋友們在大寒期間可以多散步,呼吸新鮮空氣,起床時先躺5至10分鐘,讓身體的血液和肌肉甦醒,再慢慢起床,如一醒來就起床,會出現頭暈等症狀。起來後還要在床上坐一會,不要著急下床。推薦:南方過大寒的三種美食
而年輕朋友們也別仗著身體健壯,就忽視大寒時節的足部保暖,很多年輕人覺得身體好,冬天穿得很少,這樣容易使身體裡的陽氣流失,冬天,年輕人要適當運動,增強體質,提高身體免疫力。
專業醫師提醒公眾,大寒時節,早晚寒氣逼人,應儘量要少出門,而如果是上班上學等外出無法避免的情況,人們也應該要記得戴上口罩、帽子、圍巾等保暖禦寒的衣物,腳上穿上棉鞋,一天工作結束後也可以用熱水泡泡腳,通足部經絡,活足部氣血,以此抵禦嚴寒。
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