夏季中伏天什麼時候開始降溫,此節氣的飲食
夏季,對於小孩子來說,一定是記憶猶新的一段時間。這個時候,很多孩子會回到自己鄉下的老家,在老家和新的朋友開展新的生活。這些朋友可能是和自己年紀相仿的小夥伴,也可能是一隻可愛的小狗狗,在夏天的這段日子,也是我們距離快樂是最近的時候。
夏季中伏天什麼時候開始降溫
中伏天的時候,其實氣溫也是有變化的。初伏,7月16日到2021年7月25日,共10天。中伏,2022年7月26日到2022年8月14日,共20天。末伏,2022年8月15日到2022年8月24日,共10天。到了7月中下旬的時候,北方地區的氣溫會開始下降。
這時候飲食要上心一
生薑,在這個時候可以多吃。俗話說:“冬吃蘿蔔夏吃薑。”姜具有溫補的作用,三伏天可以多吃點姜,補補陽氣。生薑性辛溫,有散寒發汗,化痰止咳,和胃,止嘔等各種功效。三伏天喝薑茶的最佳時機也來到了。生薑4片,大棗4枚,紅糖適量,同放入杯中沸水沖泡,一杯溫胃散寒的姜棗茶就沏好了。喝薑茶是一種簡便易行的保健方法,現在也似乎越來越流行。薑茶一年四季都可以喝,但是夏天是最適宜喝薑茶的季節。我們可以準備一個保溫杯泡一些薑片水。
這時候飲食要上心二
西瓜,在這個時候,也是可以吃的,但是要注意量。我國民間早有一句諺語:“熱天吃西瓜,不用把藥抓。”西瓜性寒,味甘,歸心、胃、膀胱經,具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效,常吃西瓜能清火解熱。西瓜不但能清熱解毒、除煩止渴,而且能利尿,幫助消化,因此,人們一定要吃些西瓜,特別是從事露天工作或在室內高溫環境下工作的人。西瓜也適合減肥的人群吃。
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