男性初秋養生之道,三大飲食禁忌不能犯
說到養生,給人的第一印象似乎這是中老年朋友關注的話題,就算是如今生活條件好了,年輕人也開始追求身體健康,養生保健似乎還是女性朋友更關心一些,但對於男性朋友們來說,養生也是一樣重要的,畢竟健康是最重要的財富。那麼就讓我們來關注立秋之後的男性養生之道,初秋養生的三個飲食禁忌。
忌辛辣
蒜、蔥、生薑、八角、茴香等辛辣的食物和調品,多食助燥傷陰,可以加重內熱,使燥邪侵犯人體。
忌油膩
秋季飲食忌油膩,油膩的食物食用後,難以消化,容易積於腸胃之內。加之脾胃功能較弱,食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱,不利於人體適應秋季乾燥的特性。
忌生吃
秋季是大部分水生植物收穫的季節,如葧薺、菱角、茭白等,它們大都質白鮮脆,清涼爽口,吃起來味道很美,並有清熱解毒、開胃消食、化痰止咳等醫用功效。但是,生吃這些水生植物,極容易造成囊蟲的感染,使腸粘膜發炎、出血、水腫,甚至形成潰瘍,一般常伴有腹瀉、食慾不振等現象。
男性初秋可多吃的養生食物
南瓜子
南瓜籽與前列腺南瓜籽中的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹,同時還有預防前列腺癌的作用。
大蒜
大蒜含有一種能把附著在動脈上的脂肪迅速驅除的物質。一天吃一瓣蒜,血中的脂肪,包括膽固醇在內都會減少。
老薑
老薑中含有多種活性成分,其中的薑辣素有很強的清除體內自由基的作用,比人們熟知的維生素E抗衰老能力還要強得多。
-
小暑節氣吃藕的寓意,還有這兩樣也別忘記
每到夏天的時候,相信很多人最喜歡做的事情就是開著空調,然後抱著一個冰鎮西瓜在客廳吃。冰涼可口的西瓜,配合著低溫的環境,在來一個自己喜歡的電影在旁邊播放著,那就是更棒的體驗了。在這一天,我們還可以吃些其他的東西,也是十分過癮的。小暑節氣吃藕的寓意藕節,更是這...
-
立秋日是中國農民豐收節嗎,立秋適合鍼灸養生嗎
立秋是一個好的時節,尤其是在立秋前後下雨,更能夠讓我們有一年的風調雨順感,因為在這個時候,農作物對於水分非常急缺,天氣的悶熱,會讓農作物的生長更需要大量的水分。立秋日是中國農民豐收節嗎立秋時候確實帶著大多數農民的歡收和喜慶,農民的豐收節舉辦是對於獲得豐收...
-
立秋前三天後三天有什麼說法,立秋會下雨嗎
在立秋前後,一定要注意身體的調養,尤其是早睡早起,只有這樣才能夠切合秋季的變化情況,能夠讓人的精神狀態更好,一定不要憂傷,因為立秋之後有一種蕭瑟,如果這個時候再憂思過慮,會導致我們的身體越來越差,試著讓心態平和會比較好。立秋前三天後三天有什麼說法所謂"早立秋...
-
大雪節氣的詩詞有哪些,大雪的風俗
大雪是二十四節氣中的非常重要的一個,而伴隨這個節氣的來臨,天氣也是越來越寒冷,人們需要注意保暖養生,學會一些技巧。大雪雖然只是一個節氣,但是大雪還是有著不少的習俗的,如果你對這個節氣感興趣,可以跟著來了解一下。大雪節氣的詩詞有哪些大雪自夜至旦欲午始晴宋-...