2022年秋分幾月幾秒幾分幾秒,養生技巧
秋分是二十四節氣之一,當這個節氣來臨之後,也預示著秋的到來,炎熱的夏季離我們元氣,相比於讓人燥熱難耐的夏天,很多人還是非常喜歡秋天的。但是季節的轉變也會讓天氣驟然降低,人們還是要注意保暖,要不讓是很容易生病的。
2022年秋分幾月幾秒幾分幾秒
2022年秋分節氣時間是公曆2022年9月23日9點3分31秒,農曆壬寅年八月二十八號,星期五。
養生技巧:解體渴補氣津
秋分時節,人體陽氣由夏季的向外宣發轉為向內收斂,出現陽氣減弱、陰氣增強的趨勢,此時養生要尤其注重平補,即平衡身體的陰陽變化,平補氣津。
常補水,多喝粥。喝水是對抗秋燥最簡單的方式,另外,多吃些清潤、溫潤的養生粥,在補水的同時,還起到滋陰生津的效果。秋木耳,益氣生津。一些養陰生津的食物,如芝麻、核桃、板栗等都很適合秋分時節食用。而當季食材秋木耳,味甘性平,有益氣生津的功效,是不容錯過的美味。年老胃弱者,可採用晨起食粥法以益胃生津,如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。本身脾胃虛弱、經常腹瀉的人,也別貪食西瓜、冷飲、螃蟹等寒涼之物。
秋風的習俗
【粘雀子嘴】秋分這一天,客家農民都按習俗放假,每家都要吃湯圓,而且還要把不用包心的湯圓十多個或二三十個煮好,用細竹叉扦著置於室外田邊地坎,名日粘雀子嘴,免得雀子破壞莊稼。
【放風箏】秋分期間還是客家孩子們放風箏的好時候。尤其是秋分當天,甚至大人們也參與。風箏類別有王字風箏、鰱魚風箏、眯蛾風箏、雷公蟲風箏、月兒光風箏,大者有兩米高,小的也有二三尺。
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