2022年立夏的特點,立夏與生活的關係
一提到立夏,大家最先感受到的,就是初夏的氣息。立夏是夏季的開始,這時候天氣並不會十分炎熱,但是氣溫也逐漸在上升,南北方的氣候差異還是比較大的。立夏對於日常生活有很多影響,作息要規律,適當午睡,飲食方面則是以清淡為主。
立夏的特點
立夏時節最顯著就是氣候的變化。立夏表示即將告別春天,夏天開始。立夏是二十四節氣的第七個節氣。立夏代表天氣轉暖溫度明顯升高,炎熱的夏季即將到來,雨水比“穀雨”更多,而對農作物來說,立夏又是一個旺盛生長的重要節氣。比如:立夏後早稻進入大面積栽插的關鍵時期(南方時間比北方要早一些)。當然立夏後雨水的多少與收成有很大關係,所以有言:“立夏不下,犁耙高掛;立夏無雨,碓頭無米。”立夏就是“秧苗增高,快速生長”之季。務農的朋友們要把握好立夏這個時節。
立夏起居注意事項
立夏對於生活有諸多影響。雖說夏季到來了,溫度明顯升高,但日夜溫差仍然比較大,早晚要注意適當添衣。進入立夏後,晝長夜短明顯,此時睡眠可以相對“晚睡早起”,以接受天地的清明之氣,如果有條件爭取睡“子午覺”,尤其要適當午睡,以保證良好的精神狀態和體力。立夏後,人容易出汗,運動後要注意飲溫水補充體液,忌食冷飲。立夏時節,運動要舒緩平和,避免劇烈運動。適宜夏季的運動如:快步走、游泳、太極拳、太極劍、散步、慢跑等。保持良好的運動習慣,提高身體素質。
立夏飲食要清淡
立夏時節,飲食要以清淡為主。炎夏的飲食應以清淡、質軟,易於消化為主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液,還能增進食慾。多乏新鮮蔬菜瓜果,既可滿足所需營養,又可預防中暑。主食以稀為宜,如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。可適當飲些清涼飲料,如酸梅湯、菊花茶等。但,冷飲要適度,不可偏嗜寒涼之品,否則會傷陰而損身。另外,吃些醋,既能生津開胃,又能抑制、殺滅病菌,預防胃腸道疾病。還可以適當吃一些苦味的食物,對身體有好處。
-
2022年處暑出伏了嗎,處暑一般在幾月
每當秋天到來的時候,我們就可以看到今年的收成情況,那麼也會意味著天氣逐漸的變冷,而處暑時候還沒有離開三伏天,天氣還有一段回暖的時候,所以人們要時刻注意氣溫給我們身體帶來的變化,要多注意養生。2022年處暑出伏了嗎今年的三伏天時間會比較長,所以今年的處暑也在三...
-
小暑節氣的寓意和傳統,這天的飲食習俗很獨特
民以食為天,這句話通過簡單的幾個字傳遞出一個樸素的道理:千百年來,不管是哪朝哪代的人,一定是吃飽了肚子才能安居樂業。對於農業大國來說,種植糧食是我們必不可少的一項任務。小暑這一天,可以吃一些剛成熟的農作物。我們也要學會珍惜糧食,不浪費每一粒米。夏季小暑的...
-
立秋一庚是末伏,立秋為何暑氣潛伏於地
立秋到了之後氣溫開始逐漸的下降,人們可以漸漸地感受到秋天的涼爽,在立秋前後氣溫還沒有那麼快速的下降所以我們的戶外活動還是要注意防暑降溫,立秋之後的農活也會變多,因為有很多農作物開始收採,所以日常生活要更注意飲食。立秋一庚是末伏立秋是秋天的一個標誌性時...
-
吃了冬至飯一天長一線是什麼意思,冬至節氣還有哪些習俗
在大多數中國老百姓的生活中,“冬至大如年”這個觀念都是非常深刻的,冬至作為我們傳統的二十四節氣中的一個傳統節日,每個地方每個民族都在以不一樣的方式慶祝著他的到來,更有“吃了冬至飯一天長一線”說法,那麼今天,我們就來解讀一下這句話的意思。吃了冬至飯一天長...