霜降季節寶寶吃什麼食物好
霜降來臨的時候,是天氣季節交換之時,強對流天氣頻繁,加上冷空氣的侵襲,寶寶的身體健康需要家長們更加關注,合理安排飲食。那麼,本期的老黃曆就帶大家一起來看看霜降季節寶寶吃什麼食物好。
秋天正是各種果蔬上市的時候,這些果蔬具有滋陰養肺的功用,可以幫助寶寶驅走身體裡的秋燥。因此,媽咪要多讓寶寶攝取這些蔬菜和水果,如梨、甘蔗、石榴、大棗、柑橘等等。
葡萄
功能:葡萄營養豐富,酸甜可口,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。經常食用,對神經衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制幹後,鐵和糖的含量相對增加,是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。
山楂
山楂維生素C就多達89毫克,在水果中居第三位;尤其是其含鈣量,每100克果肉含85毫克,也名列前茅,非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求。山楂能健胃消食、開胃、平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉等作用。
番石榴
番石榴營養豐富,可增加食慾,促進兒童生長髮育,含有大量的蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素和維生素C、鉀、鐵、胡蘿蔔素等。寶寶吃番石榴,提高身體免疫力,增強抵抗力,有效抵抗病菌的入侵。
沙蔘玉竹瘦肉湯
養陰潤燥,益胃生津。適合於胃陰不足,口燥咽乾,胃納欠佳,大便乾結的小兒,或肺燥乾咳者。面板乾燥、粗糙如鱗狀者,常飲此湯,療效顯著。一般小兒秋季飲用,潤燥生津。這款食譜可以有滋陰潤燥的作用,對於出現的大便乾燥的情況有一定的改善的功效和作用哦。
銀蓮百合羹
滋燥潤肺,補脾寧心,是秋季調理身體的佳品。一般小兒可常食。口燥咽乾或肺燥乾咳無痰者,亦可食用。這款食譜可以有滋陰的作用,對於出現的咳嗽咳痰的情況有一定的改善的功效。
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