白露吃龍眼好處多,滋補身體有奇效
白露是一年中的第十五個節氣,此時天氣迅速轉涼,秋意越來越濃。民間此時常吃番薯、喝清茶、米酒等來幫助進補養生,而龍眼也是人們經常吃的,據說對身體很有好處。那麼就來看看,白露吃龍眼有何奇效。
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在福州,有一句俗話叫做“白露吃龍眼,一顆頂只雞”。這說法雖然誇張,不過龍眼本身就有益氣補脾、養血安神、潤膚美容等多種功效,而且白露之前的龍眼個大核小、味甜口感好,也是種應季的水果。
專家表示,龍眼肉甘溫滋補,入心脾兩經,功善補益心脾,而且甜美可口,不滋膩,不壅氣,實為補心健脾之佳品,更是秋季白露的好食品。對於久病體虛或老年體衰者,常有氣血不足之症,而表現為面色蒼白或萎黃、倦怠乏力、心悸氣短等症,龍眼肉既補心脾,又益氣血,甘甜平和,有較好療效,可以達到治療和預防貧血的功效。因此,如果你是氣血不足者,不妨在白露時吃些龍眼,可以有效治療貧血問題。
但是,並非所有人都適合白露吃龍眼。因為龍眼是屬性偏溫的水果,過量食用會引發目赤、便祕等症狀,因此容易上火的人要少吃龍眼,另外,糖尿病患者還有膽識病患者也不宜白露吃龍眼來養生。而且,吃龍眼最好剝殼後浸泡在煮好的稀粥或米湯內,早餐時吃,健脾,補充水分,不易上火。同時,不管是不是貧血者白露吃龍眼都不能過量了,兒童一天最好不要超過250克,成人最好不要超過500克。
而在福州還有句老話:“白露龍眼卡溜儂”,意思是小小的龍眼也會作弄人。詢問老人家,說是白露當天吃龍眼的人多,核吐得滿地都是,會滑倒很多人,所以吃龍眼,千萬要記得不要到處吐核。
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