2020冬至節氣是進九嗎,養生小常識
冬至是我國的傳統節日,也是我國的二十四節氣之一,在冬至的時候也有許多的講究,那麼2020冬至節氣是進九嗎?冬至養生小常識是什麼呢?讓我們與老黃曆一起了解這個節日節氣吧!
2020冬至節氣是進九嗎:是的
“數九”就是從冬至日起,向後數九個九天,天氣就由冬至的寒之至轉為“春深日暖”了。
冬至養生小常識
應注意生活起居
冬至養生第一步就是體現在生活起居上。我們應該要早睡晚起,等待陽光出現後再出來活動為宜。同時,也要穿好貼身保暖衣物,以抵禦寒氣侵襲。另,若是在冬至時節前後能睡好午覺,在養生中具有重要作用,既能保養神氣,也能勞逸結合,達到養生的目的。
應注意保持室內通風順暢
冬至氣候寒冷,氣溫低下,不少人為了防寒保暖,在家的時候習慣緊閉窗戶,這種做法是不科學的行為。若長時間待在不通風的室內,室內的二氧化碳就會急劇增加。
應注意固本護氣
冬令氣候趨寒,天地陽氣潛藏,應之人體,冬季亦為人體養精蓄銳的最佳時段。在這個階段,人類不僅僅在起居方面注重養生,也應重視飲食、藥物的冬令進補。
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