2020年冬至和立冬是不是一個節氣,吃什麼會養生
在我國的冬天當中有幾個節氣,是從立冬開始到大寒結束的,而很多人對於一些節氣也並不是很瞭解,那麼2020年冬至和立冬是不是一個節氣呢?2020年冬至吃什麼會養生呢?就讓我們一起去了解吧!
2020年冬至和立冬是不是一個節氣:不是
冬至和立冬都我國傳統二十四節氣。立冬有“十月朔”、“秦歲首”、“寒衣節”、“豐收節”等習俗活動。冬至又被稱為“亞歲”、“小年”,一是說明年關將近,二是表示冬至的重要性。立冬不僅是收穫祭祀與豐年宴會隆重舉行的時間,也是寒風乍起的季節。有“十月朔”、“秦歲首”、“寒衣節”、“豐收節”等習俗活動。此時,在北方,正是“水結冰,地始凍”的孟冬之月,在南方卻是小陽春的天氣。立冬是十月的大節,漢魏時期,這天天子要親率群臣迎接冬氣,對為國捐軀的烈士及其家小進行表彰與撫卹,請死者保護生靈,鼓勵民眾抵禦外敵或惡寇的掠奪與侵襲,在漢族民間有祭祖、飲宴、卜歲等習俗,以時令佳品向祖靈祭祀,以盡為人子孫的義務和責任,祈求上天賜給來歲的豐年,農民自己亦獲得飲酒與休息的酬勞。立冬習俗有的改了,也有沿襲至今的。卜歲霞浦叫“問苗”,這天農民相率到龍首山的舍人宮田祖前卜問來年的豐歉,舉行豐收聯歡晚宴,有些鄉村演戲謝神慶豐收。“立冬”日殺雞宰羊或以其他營養品進補稱“補冬”。
2020年冬至養生吃什麼
羊肉
羊肉性味甘溫,入脾,胃,心,腎經,含水分,蛋白質,脂肪,碳水化合物,灰分,鈣,磷,鐵,維生素B1,維生素B2,尼克酸等元素,具有溫補脾腎,益氣養血的功效,用於治療脾腎虛汗,氣血虧虛,陽萎,早洩,面色萎黃,心慌不寧,腹痛腹瀉,尿頻,遺尿,畏寒肢冷,腰膝冷疼,四肢無力等症。
紅棗
冬至首選紅棗進補,秋食紅棗是滋陰潤燥、宜肺補氣的清補食品。長期食用可以面色紅潤,能夠健脾養胃,補氣血,是天然的美容藥,每天食用幾顆紅棗(不超過5個),會感覺渾身暖暖的。
蘿蔔
民間有言:“冬至蘿蔔夏至姜,適時進食無病痛。”又說:“冬季蘿蔔賽過小人參。”所以冬至吃蘿蔔最滋補,在冬至夜,正適合燉上一鍋熱乎乎的蘿蔔排骨湯,補充營養,滋補身體,又能增強抗寒能力。
薑茶
冬至吃薑茶可以驅寒保暖,薑茶加入適量的紅糖,女生經常喝能活血化淤、調經的作用。人在清晨之時,胃中之氣有待升發,姜味辛性溫,含有薑辣素等活性成分,吃點姜可以健脾溫胃,為一天中食物的消化吸收做好“鋪墊”,並且姜中的揮發油可加快血液迴圈、興奮神經,使全身變得溫暖。
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