今年是1961年以來氣溫第二高年份，春季注意事項

每個季節都會有氣溫的變化，而如今氣溫也隨着一些其它的原因在不斷的變化，據瞭解，今年的氣溫是1961年以後氣溫第二高的年份，那麼今年的氣溫是怎樣的情況呢？接下來就跟隨本期的民族文化一起來看看吧！

今年是1961年以來氣溫第二高年份
　　現在的天氣正在逐漸變暖變熱，也即將從春天轉爲夏天，而每年的氣溫也是隨着不同的情況在改變，今年以來暖溼氣候比較明顯，氣溫比常年監測偏高，從1月1日到現在，降水比常年偏多24％，氣溫比常年偏高1.6度，是1961年以來氣溫第二高的年份。預計4月和5月暖溼持續，全國大部地區氣溫比常年偏高，降水比常年偏多。
　　據介紹，當前，寒潮天氣發生在3月下旬，也正是春耕春播最關鍵的年份。明天開始連續3天，像江南江淮地區的平均氣溫也會下降到8到12℃，預計整個寒潮天氣在3月31日結束，4月1日開始南方北方的氣溫會逐步回升。

春季注意事項
　　衣要下厚上薄
　　春捂秋凍不生雜病。春天陽氣生髮，人體體表腠理開始打開，抵抗寒氣的能力減弱，而初春天氣變化較大，乍暖還寒，所以，天氣開始變暖時不應當馬上脫去棉衣，尤其是老年人和身體虛弱的人羣更應該謹慎。李乾構提醒，年輕人穿衣也要下厚上薄，注意對頸、膝、足等部位的保暖。

眠要早睡早起
　　春天人體氣血需舒展暢達，首先提倡的是早睡早起，規律起居，晚上11時之前上牀休息，早晨到戶外散散步，放鬆身心，擺脫倦怠思睡的心理，主動調心攝神與自然順應，達到神采奕奕、精力充沛的狀態。

食要少酸多辛
　　據《千金要方》講：春日宜省酸增甘，以養脾氣。李乾構說，早春陽氣初生，飲食應當適當增加氣味辛甘溫性的食物，辛甘食物可幫助發散陽氣，溫食利於維護陽氣，如山藥、春筍、韭菜等。不宜吃大熱、大辛的食物，如羊肉、參、附子等，以免陽氣生髮太過導致上火。同時應當減少酸性食物攝入，如海魚、蝦、螃蟹等，否則可能導致人體陽氣生髮不及，鬱結在內，氣機不暢，而生病變。

動要適當舒展
　　適應春季生髮之氣，適量多做舒展運動，最簡單的就是伸懶腰。經常伸伸懶腰，可以促進身體氣血運行、推陳納新，從而促進人體陽氣的生髮。不過伸懶腰也是有技巧的：伸懶腰時要使身體儘量舒展，配合有節律的呼吸運動，伸展時，全身肌肉都要用力收縮，儘量吸氣；放鬆時，全身肌肉要鬆弛下來，儘量呼氣，這樣效果會更好。